维生素E壮阳吗，男性每天一粒维生素E有什么好处

男性每天一粒维生素E有什么好处

男性如每天一粒维生素E是作为治疗疾病使用的，能治疗相关疾病。如果没有使用指征，不建议自行使用维生素E，长期维生素E壮阳吗、过量使用维生素E会导致一系列不良反应。

通常情况下，维生素E可从食物中获得，不需要额外补充。维生素E其他主要功效有延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌；减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害；改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化；保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。

维生素E是一种脂溶性维生素，广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉籽油中含量更丰富。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。维生素E缺乏会导致贫血、水肿、小脑共济失调、眼肌麻痹、眼球震颤和肌肉无力等。而长期过量服用维生素E可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力等。

建议遵医嘱合理用药，不要盲目补充。

本内容由合肥市第一人民医院 内科专业 执业医师 李磊审核

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锌对男性生育 生理发育的意义

1.锌是精子生成不可缺少的元素

锌对于精子生成、提高精子数量很大的影响，锌元素的缺乏会领男性性激素分泌减少，从而使性功能下降，睾丸缩小，从而影响精子的生长、成熟，会出现精子数目减少，精子活力下降，精液液化不良等情况。

锌与精液的质量、精子的密度成正比

锌元素会影响精子代谢和活动力，对性腺的发育也有影响。当人体缺乏锌时，脑垂体功能会受影响，促性腺激素分泌减少，可使性腺发育不良或使性腺的内分泌功能发生障碍。

锌参与体内多种酶的组成

锌是体内100多种酶的辅基，缺乏锌元素会影响这些酶的活性，如前列腺分泌的液化因子也会受影响而减少，出现精液液化不良的情况，影响受精。

补锌食补首选蚝 其次海鲜和深海鱼！再比如蛋白锌都是不错的选择！