吃什么海鲜补肾，吃海鲜和吃肉哪个有营养，为什么人们更喜欢吃海鲜

首先我们说说海鲜:

1.富含钙 水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最吃什么海鲜补肾。

2.富含铁 主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜 、牛毛 菜、鱼肝等。

3.富含锌 主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻

贝、海肠子等。

4.富含碘 主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜 、海参

、海蛰、干贝、 淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等。

5.富含硒 主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、

海星籽等。

6.富含锰 主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海 星籽等。

7.富含铜 主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等。

8.富含钻 主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉蟹芡、海 星籽、

沙丁鱼等。

我们再说说肉类:

肉类食物具有丰富的营养，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和无机盐。其蛋白质的含量约为１０～２０％，且均为完全蛋白质，氨基酸的组成接近于人体组织蛋白质的氨基酸组成，因此，很容易为人体所吸收。

肉类所含的丰富脂肪可供给人体比较多的热量。值得注意的是，家畜肉脂肪中的饱和脂肪酸的含量比较高，家禽肉脂肪中的饱和脂肪酸含量较低。

肉类食物也富含各种维生素。家畜的内脏器官含维生素比其它的肌肉组织要多，其中尤以肝脏的含量最多。羊肝更高，肝脏还含有叶酸、维生素Ｄ等。家畜肉几乎不含维生素Ｃ（抗坏血酸），但其内脏含有一定的维生素Ｃ，

肉类食物所含的无机盐大约是１％，一般瘦肉含量比肥肉多，肝脏含量又比瘦肉多。

肉用家畜的种类很多，除猪、牛、羊外，还包括杂畜，如马、驴、骡、骆驼、家免和狗等。各种畜肉的营养成分有许多相似之处，如均能提供优质蛋白质；脂肪以饱和脂肪酸为主；均能提供含量丰富且易为机体吸收的铁和磷，并含有一些铜；糖主要以糖原（动物淀粉）的形式存在于肌肉和肝脏之中；肉类含有Ｂ族维生素，但数量不多（瘦猪肉含维生素Ｂ１比牛羊肉多）；肝脏是多种维生素，尤其是维生素Ａ，Ｂ和Ｄ及无机盐铁的良好来源。

最后我们说一个最重要的问题，那就是营养，营养是什么？你需要的就是营养，假如在旧社会经常挨饿吃不饱饭的年代，需要吃饱并提供充沛的体力，那肉类无疑是最好的选择，而现在人们为什么爱吃海鲜呢？主在原因是我们已经从那个年代过来了，生活条件好了，吃的东西也精了，海鲜以它的低脂肪高蛋白，丰富的维生素获得人们的喜爱，但也不是所有人适合吃海鲜，所以说:适合你的，你身体里需要的，就是最有营养的。

前列腺肥大也可以被叫做是前列腺增生，其主要是因为前列腺腺体由于年龄的增长，逐渐增生所导致，而前列腺增生的临床表现主要就是尿频，尿急，排尿困难为主，尤其是当排尿不畅的症状逐渐加重的时候，是有可能引发尿潴留发生的。

由于前列腺增生是一种良性的疾病，所以日常的生活习惯，饮食习惯对于前列腺增生的防治都有着较为重要的意义。

1.前列腺患者不该吃什么？

前列腺增生主要是说前列腺腺体的体积增大，而在日常的生活中虽然有的食物不会直接的导致前列腺的肥大和增生，但是还是会造成前列腺充血的状态，导致患者排尿不畅的严重和尿潴留的出现。

饮酒和辛辣刺激性食物是导致前列腺充血的主要原因，所以对于前列腺肥大的患者来说，戒酒和戒辛辣刺激饮食是预防排尿不畅发生和加重的重要措施。

2.前列腺患者该吃什么？

前列腺患者日常的生活饮食应该多添加蔬菜和水果，尤其是一些绿色的蔬菜，像菠菜，芹菜，油菜等蔬菜是有助于防止排尿不畅症状发生的，因为这类食物可以促进排便，防止便秘，而便秘是会导致前列腺充血的。

除了日常多吃一些蔬菜之外，据研究花粉对于前列腺增生有一定的缓解作用，所以前列腺增生的患者可以适当的服用花粉来控制症状。

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