从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。
下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。
1、山药枸杞活血化瘀八宝粥
山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。
2、山药枸杞儿童锌铁钙同补豆浆
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
儿童的成长需要微量元素和矿物质，此配方适合10岁以下的儿童食用。
3、山药枸杞补气养肾八宝粥
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，绿心黑豆120克，芡实米50克，黑芝麻100克，黑米70克，南瓜籽20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合青年男女食用，尤其是加班族、亚健康状态人群食用，效果尤其明显。
关于山药枸杞的食疗配方还有很多，限于篇幅，我们就不做一一介绍。
有兴趣的朋友可以关注我们，并根据自己身体状况，索取相应的配方。
我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的养生客服，欢迎大家在下方评论区留言，说出您的见解。
您还可以关注我们，了解更多关于养生的知识，谢谢大家。
山药为药食两用的薯蓣科薯蓣属作物。在传统中医药中又叫淮山药。薯蓣科植物共有5属750种，我国仅有1属80多种，能做药用的计37种。
山药作为食材，不但低脂肪、高蛋白，并富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。作为药用，《本经》记载它“主治伤中，补虚赢，除虚热邪气，补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明”；《别录》讲山药“止腰痛，治虚劳瘦，充五脏，除烦热，强阴”。中医经验表明山药味甘性平，养胃健脾，气阴双补，抗老防衰、补肾强精等功效。现代科学研究证实，山药富含蛋白质、粘多糖、多巴胺、山药皂苷、钙镁铜碘等微量元素，具有增强免疫功能、抗击氧化防衰老、健脾和胃助消化、降血糖血脂和抗肿瘤抗突变等功能。由于品质最好、最地道的山药来自于以河南、山西交界地区为中心古怀庆府，因此，中药材将怀山药做为正品山药的标准品。
距今约40年前，美国最杰出的医学、营养学家贝蒂凯曼博士从黑西哥野生山药（荻韦草）块根中提取了与人体肾上腺分泌的甾体性激素脱氢表雄酮（DHEA）完全一致的雄激素，并将其命名为“青春素”而举起自体荷而蒙疗法的大旗，一时间，脱氢表雄酮抗衰老法风糜全球。
如果你问我山药中究竟含有雌激素还是雄激素？我的回答是含有雄激素。但是，男人的一半是女人，女人的一小半是男人：脱氢表雄酮是人体合成雌、雄激素的前体，在男人它主要转化为雄激素，在女人它主要转化为雌激素。
这样一来，山药不就是传说中的太极，中医中的天癸吗？动而生雄激素，静而促雌激素。人体其实就是这样奇妙的。
可以将山药煮熟之后，晾凉之后和一些水果拌在一起。山药还可以搭配一些肉类一起熬汤，比如说一些鸡肉类，可以将山药切成块，然后将鸡肉炖进去，加入些新鲜的食材，熬煮两个小时之后，不仅味道鲜美，而且非常的质朴，对于肾脏是非常有好处的。山药还可以做一些甜品食用，比如说拔丝山药，将山药煮好之后，然后调好我们的甜丝，然后将山药混合进去，一道简单的食材就会制作完成了，这类甜品非常适合女性，美味又营养山药是一道非常营养美味的食物，但是我们在处理山药的话别的时候要注意，它的外皮是一种有毒的，所以我们在，去出外的时候一定要记得带上手套之类的。
什么山药补肾效果好，山药和枸杞一起吃有什么效果
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您好，从理论上讲，淮山药具有健脾益胃、降低血糖等功效，而枸杞，具有护眼明目、补血抗衰老等效果什么山药补肾效果好。因此，它们常作为食疗配方中的一个常见的食品，作为药食同源类的食品，单纯的山药和枸杞搭配，还无法充分发挥它们应有的功能。
从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。
下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。
1、山药枸杞活血化瘀八宝粥
山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。
2、山药枸杞儿童锌铁钙同补豆浆
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
儿童的成长需要微量元素和矿物质，此配方适合10岁以下的儿童食用。
3、山药枸杞补气养肾八宝粥
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，绿心黑豆120克，芡实米50克，黑芝麻100克，黑米70克，南瓜籽20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合青年男女食用，尤其是加班族、亚健康状态人群食用，效果尤其明显。
关于山药枸杞的食疗配方还有很多，限于篇幅，我们就不做一一介绍。
有兴趣的朋友可以关注我们，并根据自己身体状况，索取相应的配方。
我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的养生客服，欢迎大家在下方评论区留言，说出您的见解。
您还可以关注我们，了解更多关于养生的知识，谢谢大家。
山药为药食两用的薯蓣科薯蓣属作物。在传统中医药中又叫淮山药。薯蓣科植物共有5属750种，我国仅有1属80多种，能做药用的计37种。
山药作为食材，不但低脂肪、高蛋白，并富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。作为药用，《本经》记载它“主治伤中，补虚赢，除虚热邪气，补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明”；《别录》讲山药“止腰痛，治虚劳瘦，充五脏，除烦热，强阴”。中医经验表明山药味甘性平，养胃健脾，气阴双补，抗老防衰、补肾强精等功效。现代科学研究证实，山药富含蛋白质、粘多糖、多巴胺、山药皂苷、钙镁铜碘等微量元素，具有增强免疫功能、抗击氧化防衰老、健脾和胃助消化、降血糖血脂和抗肿瘤抗突变等功能。由于品质最好、最地道的山药来自于以河南、山西交界地区为中心古怀庆府，因此，中药材将怀山药做为正品山药的标准品。
距今约40年前，美国最杰出的医学、营养学家贝蒂凯曼博士从黑西哥野生山药（荻韦草）块根中提取了与人体肾上腺分泌的甾体性激素脱氢表雄酮（DHEA）完全一致的雄激素，并将其命名为“青春素”而举起自体荷而蒙疗法的大旗，一时间，脱氢表雄酮抗衰老法风糜全球。
如果你问我山药中究竟含有雌激素还是雄激素？我的回答是含有雄激素。但是，男人的一半是女人，女人的一小半是男人：脱氢表雄酮是人体合成雌、雄激素的前体，在男人它主要转化为雄激素，在女人它主要转化为雌激素。
这样一来，山药不就是传说中的太极，中医中的天癸吗？动而生雄激素，静而促雌激素。人体其实就是这样奇妙的。
可以将山药煮熟之后，晾凉之后和一些水果拌在一起。山药还可以搭配一些肉类一起熬汤，比如说一些鸡肉类，可以将山药切成块，然后将鸡肉炖进去，加入些新鲜的食材，熬煮两个小时之后，不仅味道鲜美，而且非常的质朴，对于肾脏是非常有好处的。山药还可以做一些甜品食用，比如说拔丝山药，将山药煮好之后，然后调好我们的甜丝，然后将山药混合进去，一道简单的食材就会制作完成了，这类甜品非常适合女性，美味又营养山药是一道非常营养美味的食物，但是我们在处理山药的话别的时候要注意，它的外皮是一种有毒的，所以我们在，去出外的时候一定要记得带上手套之类的。
从中医理论来讲，食疗，讲的是通过数种食材的科学搭配，而产生最佳的调理效果。
下面，我为大家介绍以山药枸杞为主要原料的养生食疗配方，希望对您有所帮助。
1、山药枸杞活血化瘀八宝粥
山药90克，枸杞30克，荞麦米90克，山楂干20克，核桃仁30克，黑芝麻80克，百合干30克，玉米渣80克，红枣30克，南杏仁20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合中老年人，对中老年人的活血化瘀有很好的功效。
2、山药枸杞儿童锌铁钙同补豆浆
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，黑芝麻80克，燕麦米80克，黄豆100克，红枣20克，南瓜籽30克，白糙米50克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取30到50克，放入豆浆机中加水打成豆浆，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
儿童的成长需要微量元素和矿物质，此配方适合10岁以下的儿童食用。
3、山药枸杞补气养肾八宝粥
山药80克，枸杞30克，核桃仁30克，绿心黑豆120克，芡实米50克，黑芝麻100克，黑米70克，南瓜籽20克
以上为一斤的配料，将材料配齐后，每次按比例取50克，打糊或熬粥均可，一天一次，可原味食用，也可以添加老冰糖一起食用。
此配方适合青年男女食用，尤其是加班族、亚健康状态人群食用，效果尤其明显。
关于山药枸杞的食疗配方还有很多，限于篇幅，我们就不做一一介绍。
有兴趣的朋友可以关注我们，并根据自己身体状况，索取相应的配方。
我是广西巴马半亩良田农业发展有限公司的养生客服，欢迎大家在下方评论区留言，说出您的见解。
您还可以关注我们，了解更多关于养生的知识，谢谢大家。
山药为药食两用的薯蓣科薯蓣属作物。在传统中医药中又叫淮山药。薯蓣科植物共有5属750种，我国仅有1属80多种，能做药用的计37种。
山药作为食材，不但低脂肪、高蛋白，并富含多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。作为药用，《本经》记载它“主治伤中，补虚赢，除虚热邪气，补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明”；《别录》讲山药“止腰痛，治虚劳瘦，充五脏，除烦热，强阴”。中医经验表明山药味甘性平，养胃健脾，气阴双补，抗老防衰、补肾强精等功效。现代科学研究证实，山药富含蛋白质、粘多糖、多巴胺、山药皂苷、钙镁铜碘等微量元素，具有增强免疫功能、抗击氧化防衰老、健脾和胃助消化、降血糖血脂和抗肿瘤抗突变等功能。由于品质最好、最地道的山药来自于以河南、山西交界地区为中心古怀庆府，因此，中药材将怀山药做为正品山药的标准品。
距今约40年前，美国最杰出的医学、营养学家贝蒂凯曼博士从黑西哥野生山药（荻韦草）块根中提取了与人体肾上腺分泌的甾体性激素脱氢表雄酮（DHEA）完全一致的雄激素，并将其命名为“青春素”而举起自体荷而蒙疗法的大旗，一时间，脱氢表雄酮抗衰老法风糜全球。
如果你问我山药中究竟含有雌激素还是雄激素？我的回答是含有雄激素。但是，男人的一半是女人，女人的一小半是男人：脱氢表雄酮是人体合成雌、雄激素的前体，在男人它主要转化为雄激素，在女人它主要转化为雌激素。
这样一来，山药不就是传说中的太极，中医中的天癸吗？动而生雄激素，静而促雌激素。人体其实就是这样奇妙的。
可以将山药煮熟之后，晾凉之后和一些水果拌在一起。山药还可以搭配一些肉类一起熬汤，比如说一些鸡肉类，可以将山药切成块，然后将鸡肉炖进去，加入些新鲜的食材，熬煮两个小时之后，不仅味道鲜美，而且非常的质朴，对于肾脏是非常有好处的。山药还可以做一些甜品食用，比如说拔丝山药，将山药煮好之后，然后调好我们的甜丝，然后将山药混合进去，一道简单的食材就会制作完成了，这类甜品非常适合女性，美味又营养山药是一道非常营养美味的食物，但是我们在处理山药的话别的时候要注意，它的外皮是一种有毒的，所以我们在，去出外的时候一定要记得带上手套之类的。
