按摩耳朵补肾，通过“补肾”和“养肾”能防肾病吗该怎么养生

补肾不一定能防肾病，但是养肾肯定能防肾病的，因为肾一般都不能大补肾只能靠养，有的时候我们麻木的补肾会令到作用相反，反而适当养肾就会令到我们的肾能得到一定程度的缓解压力按摩耳朵补肾。

很多人相信以形补形这种说法其实不然，不可能我们吃猪腰就补我们的腰子，x就算可以补也是补猪的腰子吧，所以这种说法很可笑，或者有的人认为吃韭菜和生蚝也会壮阳补肾，其实这种说法没有科学根据的，如果真的有这样的效果怎么还会有人阳痿呢？所以不可信我们闲谈别当真就好了。

养肾就要多水，多睡觉，多吃清淡，多养精蓄锐，这样就是养肾的最好的办法，我们不需要大补，因为多吃大补的食物都需要肾来分解，这样大补不到不会补肾还会伤身肾呢。所以养肾就要多休息缓解肾脏压力，多喝水让肾脏的更干净。

如何延缓老年人耳背情况的发生？

对于老年人来说，常会因为噪声使得老人内耳的微血管经常处于痉挛的状态，从而导致老年人内耳供血减少，因此这时也会使得老人的听力急剧减退，甚至会造成噪声性耳聋。

为了延缓养老院老年人语言中枢的退化，我们应鼓励老人每天朗读报纸、图书，通过这种方式，也可起到锻炼听力的作用。

老年人常会因为睡眠不好、睡眠或是打鼾等方面，造成老人缺氧，就会引起老人听力减退的现象，因此睡前为老人用热水泡脚，减轻老年人身体出现的不适感，也有助于老年人延缓耳背情况的发生。

另外，老人应多吃含锌、镁、铁等营养素的饮食，尽量避免老年人使用耳毒性的药物，在使用药物之前也应多询问医生，以免产生不良后果。

不管是男性还是女性都害怕衰老，每个人都希望自己永葆青春，衰老是不可违背的自然规律，其实只要做好养生工作就能延缓衰老，最简单的养生方法是对身体部位按摩。

按摩哪些部位能抗衰老？1、按揉太阳穴

太阳穴在眉梢和外眼角中间，稍微往后一寸凹陷部位。两手的食指指腹分别按住两侧太阳穴，顺时针和逆时针的方向依次按揉8次。能达到活络明目和祛风止痛效果，可辅助治疗头痛和眼疾。

2、掐内关穴

把手掌稍微仰起，手腕关节弯曲，手掌后第一横纹上两寸部位就是内关穴。用一手大拇指对此穴位按压，稍微用力，让局部感觉到酸胀为度，左右各按2分钟。可达到调和脾胃和宁心安神效果，同时也能活血通络和疏肝降逆。

3、按涌泉穴

涌泉穴在足底掌心前面正中凹陷部位，一边洗脚，一边对涌泉穴按摩，每次各按摩5分钟。能促进肾脏健康，辅助治疗口腔溃疡和高血压。另外也能排毒养颜，促进脚部血液循环，温暖身体，防止呼吸道疾病。

4、按摩耳轮

用两手的大拇指和食指分别捏住左右耳轮，从上往下不停搓摩，尽量让耳朵发热发胀最好。能达到活络通窍和聪耳明目效果，有利于全身健康。

5、叩劳宫穴

首先把手握成拳头状，除了大拇指外，其他4个手指轻压掌心，无名指和中指两指间就是劳宫穴。把一手握成拳头状，用曲骨处叩击另一只手的劳宫穴，分别叩16次，能达到清热泻火和开窍醒神功效，去除心烦，辅助治疗心火旺盛所引起的口腔溃疡。

6、按揉足三里穴

把膝盖弯曲成90度，从外膝盖眼向下量4横指，距离胫骨外一横指处部位就是足三里穴。大拇指指腹按摩此穴位，让局部有酸胀为主，每次按揉5分钟以上，能调理脾胃和气血，达到疏通经络和扶正培元效果，能辅助治疗胃肠道疾病，同时也能提高食欲，促进食物消化，改善心脏功能，帮助调节心律。

7、掐睛明穴

端正坐好，轻轻闭上眼睛，目内眦角上方1寸处是睛明穴。用大拇指和中指掐在此穴位上，掐的时一松一紧，点压2分钟，可达到疏风清热和通络明目效果，能辅助治疗神经性头痛、打嗝和眼疾。

温馨提示闲暇时光可以抽出几分钟的时间对以上部位按摩，能给你带来意想不到的惊喜。平时多注意休息，合理安排工作和作息，避免身体太劳累。

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