补肾养肝健脾药有哪些，怎样养肝护肝护肝的药有哪些

1.枸杞

枸杞是常见的养肝明目补肾养肝健脾药有哪些、补肝肾的较为有效的药物。平时使用的时候多用来泡水，由于它使用方便并且价格也非常平价，所以平时多使用一些用来煲粥，煲汤都是不错的选择。

2.山药

山药是平补肺脾肾三脏的一个药食两用的食材，但从中医角度而言，各个脏腑是互相联系的，所谓“见肝之病，知肝传脾，当先实脾，四季脾旺不受邪”。在补肝肾的同时，使用山药也可以起到健脾益气、补肾的作用，脾脏功能很好，自然也能对肝病的治疗和防护起到非常好的效果的。

3.五味子

据研究发现，五味子对于肝脏受损所引起的转氨酶升高等情况都有很好的降低作用。并且它还能够适当的减轻肝细胞的变性，保护肝细胞免受一些中毒致病因子的损害，所以从这个角度而言，平时使用五味子也是非常不错的选择。但由于五味子的味道比较独特，所以在使用时还是需要考虑自己能不能接受。

4.地黄

地黄原本就是可以补肾养肝的，又分为熟地和生地两类，熟地能够起到滋阴养血、补肝肾的作用，而生地擅长生津、护肾养肝。所以在使用的时候也可以酌情选择。

当然，这些养肝护肝的药物还是需要在医生的指导下使用，防止药不对症出现其他更多问题。

脾脏和肾脏的关系很奇妙。肾是先天之本，安身立命之所。脾是后天之本，脱离母体后，身体是否能够健康成长，全靠脾脏这个负责后勤的脏器来提供营养。

花朵离不开太阳，小树离不开浇水，人体离不开饮食中的各种营养，而脾脏就是负责吸收营养的。

有了上面的分析，大概可以看出来，应该是先搞定脾脏的问题，因为脾脏决定了人的营养吸收情况。脾脏有问题，又怎么能补得到肾呢？

其实，对待健康问题，最好的办法是预防，不治已病治未病才是最高境界，这也是古人传承的久远智慧。但是，我们要去经历生活中的各种考验，不生病不太现实。那这种时候，我们还有一个办法，就是饮食疗法，比吃药强，不难吃还管用。

比如刚才说的先补脾还是先补肾的问题，其实是可以一起补的，一点不难，真的。下有小粥一例，各位请看。

山药核桃粥山药、核桃、葡萄干、黑枣各一小把，大米或小米150克，至于加多少水，根据个人喜好吧。

再来一例，喜欢吃饼的朋友们可以试试，口味香甜，益脾助肾。

大枣金麻薄饼枣肉100克蒸熟切碎，鸡内金粉20克，黑芝麻白芝麻各15克，面粉适量，水适量。

剩下的事情就需要考验大家的厨艺了，祝大家都能在吃吃喝喝中摆脱疾病，拥抱健康。

谢谢大家！