用苟杞泡水喝能壮阳吗，男女用枸杞子泡水喝有哪些好处

枸杞子能滋补肝肾、益精明目，为药食两用佳品，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”用苟杞泡水喝能壮阳吗。

枸杞子的功效有哪些？枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。

枸杞怎样食用更有利于滋补？枸杞子口味甘甜，直接嚼食更有利于发挥枸杞的保健效果，营养成分的吸收会更加充分。但嚼食枸杞时要注意，在数量上最好减半，否则容易滋补过度。用枸杞泡水或煲汤时由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中，其中的药效并不能完全发挥出来。一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。

枸杞与什么食材搭档养生滋补功效比较好？【枸杞+银耳】

银耳，枸杞子，冰糖适量。将银耳泡发，切细，与枸杞子一同入锅，加适量水，小火熬煮约1小时至银耳熟烂，调入冰糖即成。此汤具有养阴润肺、生津补虚的作用。

【枸杞+蜂蜜】

先用开水冲泡枸杞，待水温后再加入蜂蜜。枸杞和蜂蜜同食能滋补肝肾、益精明目、滋阴壮阳、润肺止咳补气。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎等人服用。

【枸杞+人参】

枸杞和人参搭配在一起对补肾是有效果的，若是要发挥人参枸杞茶的最佳补肾效果，不如把茶饮中枸杞也捞起来一起吃下去，这样效果更好。

可以搭配黄谷丁根茶，黄谷丁根茶能去火消炎，利尿排毒，对各种尿路感染有很好的作用。男人用黄谷丁根茶搭配枸杞泡水，能够避免尿路感染，从而减少因尿路感染造成的肾损伤，所以黄谷丁根茶是很好的枸杞泡水的搭档。

而且除了抗炎护肾外，黄谷丁茶还有很好的保护肝脏，促进肝脏排毒的作用，这个也适合经常喝酒的男人。

此外，男人肾不好，多数是前列腺出了问题，例如前列腺增生肥大，能够引起排尿困难，尿不尽，尿滴沥等，这个可以吃番瓜子油，番瓜子油被称为男人的黄金油，对前列腺增生和肥大有很好的作用，每天五毫升，就能解决排尿困难，尿不尽等问题。

有用的，枸杞子是一种健康的食物，而且包含了多种对人体有益的一些成分，可以起到补肾益精，养肝明目，补血安神的功效。用泡茶或是泡酒的方法服下，则更好的吸收枸杞的这些有益营养物质，而且操作简单。枸杞泡茶或是泡酒服用有很多有益功效：

1、增强免疫。枸杞有效的抑制肿瘤的生长和细胞的突变情况的发生，对于人的整个身体、以及血液的循环都是有很好的促进作用，尤其符合体质较虚弱、或是抵抗力较差的人来食用。

2、养颜，饮用枸杞泡茶，出门可以预防太阳下的晒伤，因枸杞中含有很高的维生素C和胡萝卜素，还可以阻止身体过快衰老。

3、枸杞泡茶喝能明目养肝，特别对常用电脑和手机者眼晴容易疲劳，还能对脂肪肝有较好的治疗作用。

4、拘杞泡茶喝还能降血压和降血糖，及能降低血液中胆固醇，对糖尿病，高血压具有一定的食疗作用。

5、保护视力，枸杞对特别是要一直坐在电脑面前的人效果特别好，加上熬了一夜，可以喝一点枸杞子泡酒，可以有效的改善长时间工作下的疲劳，缓解眼部疼痛感，还可以帮助视力的恢复。

6、调节血脂，枸杞泡酒有明显的降低血脂、调节脂类代谢功效，能有效的预防心血管疾病的发生。

虽然枸杞泡酒本身对身体是没有副作用的，但也不适宜大量喝，因为还是含有酒精在里面的。

指导专家：张伟，主治医师，河北医科大学第三医院推拿科。擅长：推拿养生及治未病，尤其是颈椎病，腰椎病，四肢疼痛，经络不通等疾病的康复理疗。

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