枸杞泡水可以补肾吗，长期用枸杞泡水喝，能养肾吗

长期用枸杞泡水喝，能养肾吗枸杞泡水可以补肾吗？健康苦行僧，开讲啦！

枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择

长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？1：补肾

枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品

2：补虚劳

枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况

3：补气养生

枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配

饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？1：阴虚体质不得多喝

枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕

2：不得过度，长期饮用

枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损

3：某些症状不宜食用

枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群

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枸杞子和什么泡水喝可以补肾壮阳

枸杞子与淫羊藿、菟丝子等中药配伍泡水，可补肾壮阳，缓解肾虚阳痿、腰腿冷痛等症状。但是不建议长期或者超量服用，可能会引起上火等不适。

枸杞，是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，味甘，药性平。归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、血虚萎黄、内热消渴、目昏不明、视力减退等。

现代研究显示，枸杞子中的有效成分还具有延缓衰老、降血脂、抗动脉粥样硬化、降血糖、抗疲劳等功效。建议在医生的指导下使用。

本内容由承德医学院附属医院 中医内科 副主任医师 刘玉兰审核

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枸杞子是中国传统的药食两用的一种保健食材。在《神农本草经》中被列为上品，称其“久服轻身不老，耐寒暑”。中医认为枸杞子性温味甘平，能滋补肝肾，益精明目。具有滋养肝肾，养护眼睛的作用。

枸杞子的营养功效特点：现代研究发现枸杞子本身含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等营养素。同时枸杞中含有特殊的枸杞多糖，是枸杞子功效的关键成分，能提高免疫力，抗衰老，改善新陈代谢，调节内分泌等作用。同时枸杞子的红色是因为其中含有丰富的胡萝卜素对于眼睛的功能改善非常好。

枸杞子泡水食用的价值：枸杞子泡水后水中会溶解出多种营养，比如维生素，游离多糖，矿物质等元素，但是这并不意味着所有的成分都会溶解出来，所以泡过水的枸杞子里面还是含有营养物质以及功效成分的。泡完的枸杞子可以直接吃掉，这样可以完全地摄入枸杞中的营养功效成分。

枸杞子怎么吃最好？很多人很喜欢把枸杞子泡很多次水，其实并不需要这样，这里给大家泡枸杞子的方法，枸杞子用开水冲泡以后可以泡15分钟，然后可以先把枸杞子捞来吃掉，这个时间枸杞的本身味道没有完全去掉，口感也不错，吃完枸杞可以慢慢喝枸杞水。如果枸杞子用来炖汤煮粥吃可以汤粥起锅的时候放，这样枸杞子色泽好，成分不容易破坏，连带枸杞子吃最佳。

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