喝什么粥补肾，多喝南瓜粥，对身体有什么好处

多喝南瓜粥喝什么粥补肾，对身体有哪些好处？营养苦行僧，开讲啦！

每天喝点粥，可以有效养生，保健身体，预防多种疾病，一碗热气腾腾的粥，在早上能够有效养胃，看似平常，但却拥有神奇的养生延年功效，下面跟大家一起聊聊南瓜粥吧！

南瓜粥的营养价值南瓜中的钴含量丰富，在各类蔬菜中首屈一指，可以帮助调节胰岛素，从而防治糖尿病，南瓜还能有效保护胃黏膜，帮助消化

南瓜粥有哪些比较适宜的搭配方法呢？1:南瓜燕麦粥

南瓜，燕麦，梗米的搭配；

润肠通便，可以有效预防便秘

2:小米南瓜粥

小米，南瓜的搭配；

有效养胃，帮助胃消化

3:百合南瓜粥

南瓜，糯米，百合的搭配；

挺简单的，只要在糯米粉南瓜粥，熬至蓉状时加入鲜百合和冰糖，煮至冰糖溶化即可

有效润肺止咳，滋阴清热

4:南瓜紫米粥

南瓜，紫米的搭配；

紫米富含蛋白质，南瓜也很有营养，可以有效促进生长发育，适合儿童食用

持续健康知识分享，希望对您有帮助！