补肾煲什么汤喝最好,夏季多喝这4种补肾靓汤,肾气足,身体强健,是哪四种
在炎热的夏季补肾煲什么汤喝最好,高温的天气会让我们流失很多的营养元素,及时的多多补充是每个人都要重视的,在夏季喝一些滋补汤是非常有帮助的,但是对做法并不清楚,接下来就让我们一起来了解一下关于夏季滋补汤的一些做法。
一、滋补羊肉汤健康功效:
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳。
木耳:润肺止咳、补气、止血。
二、五味尚膳酸梅汤健康功效:
乌梅:涩肠止泻、敛肺止咳、止血。
山楂:消食积、活血祛瘀、活血调经。
陈皮:和胃、和胃止呕、辅助降血脂。
三、菊花银竹汤健康功效:
菊花:清热、发散风热、解毒。
金银花:清热解毒。
蜂蜜:暖肝、补脾胃、润肺止咳。
食材用料:菊花5g、金银花4g、淡竹叶3g、蜂蜜20g。
四、滋补乌鸡汤健康功效:
党参:健脾、补肺、益气。
当归:补血、活血、润燥。
香菇:补虚、健脾、化痰。
生活中对于一些滋补的汤是很多的,大家可以根据自己的口味喜好来进行选择,上文为大家介绍的夏季滋补汤,非常适合在夏季食用,不仅味道比较鲜美,而且可以起到很好的保健效果。
随着现在社会压力越来越大,生活节奏也越来越快,无论男人还是女人,一下班就想回家躺着,动都不想动。但是身体是自己的,很多人到花甲年龄都还显年轻的原因,就是因为肾好!肾气很充足。
所以补肾很重要,下面给介绍2款补肾汤,赶紧收藏起来动手做吧️!
1.板栗鸡爪汤:
食材:板栗、鸡爪、猪骨、陈皮一块
做法:
1.把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里,加入大量的水。
2.大火煲开半小时后,转小火煲1个半或2小时。
3.关火前10分钟放盐调味即可。
也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目,红枣补血,如加红枣需去核,枣核是燥热的。
2.桃荷三黑粉冲成汤
食材:黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚
做法:将上述食材烘干,用细胞破壁机打成粉末状
用开水冲成糊状吃,觉得麻烦可以吃成品,三种黑色食物是补肾的, 加上其余8种,日常也是很补肾的食材,配合食用,能改善肾气不足、腰背酸软的情况。针对补肾的。