牛油果壮阳是真的假的，牛油果，“精心策划”的高价水果，真的是超级健康吗

牛油果只不过是一种在墨西哥比较普通的食物牛油果壮阳是真的假的。十九世纪后期被传到了美国的加州，再后来，种植商家想扩大销路，委派伟达公关公司，策划了一大堆营销方式：拍真人秀和在纽约时报、美国超级碗上投入大量广告，还举办选美比赛，一下将牛油果包装成了家喻户晓的健康食品。

时至今日，牛油果在我国也非常热销，据统计，2010年牛油果在我国的进口量仅2吨，但到了2018年销量已经增长到了43900吨！足足增长了2万倍。那么，这个味道没什么特别也没有什么口感的东西，是怎么样被中国人接受的呢？原因很简单，因为都认为牛油果非常有营养，是非常高端的健康水果。而就牛油果来说，都宣称“保护心脏，降低胆固醇，减肥”，这是因为牛油果中含有大概 2% 的蛋白质，而一般的水果却几乎为零，那么，就显得其特别有营养了。但是许多人却忽视了，牛油果的脂肪含量，高得简直不像水果！根据营养学家测试，一个牛油果的热量大概等于三碗饭，说能减肥都是说瞎话，看到这些指标，我想爱美的女生们都怕了吧？但是呢，现在差不多所有的中西餐厅，都有牛油果入菜的菜色。在这些餐厅里，无论大小，若没放几片牛油果，都不敢说是沙拉了。牛油果几乎被神化为了高端、健康、营养食物的代表。而事实上，有营养学家曾指出，超级健康食物只不过是宣传噱头，在营养学界并没有明确的定义。牛油果在原产国充其量也只是一种普通的水果，漂洋过海到了中国以后，就被贴上“防癌、抗老、减肥、高营养”的标签，马上攻陷了中国市场。其实这个牛油果，归根究底，其只不过是一种非常普通的水果。水果的营养价值不能用价格来衡量，卖得贵可能是商家的销售策划导致的结果，便宜的也有很多营养价值很高的食品，当然，如果喜欢牛油果的风味，适当吃点也无妨，只是不要太过于迷信所谓的超级健康食品的宣传噱头！

听人说高血压多吃芹菜能降低血压，是真的吗？ 芹菜营养十分丰富，内含蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素C、以及含量很高的铁元素和少量的芹菜素，而且芹菜叶茎中还含有挥发性的甘露醇，既能使人增强食欲，还对人体有调节保健作用。 由于芹菜叶柄中含有芹菜素，能调节体内血液的循环温度，具有清热生津，凉血平肝作用，从而使血压降低。不过对于高血压人来说，芹菜降压只是一种食疗调节辅助手段，如果血压确实高，引起严重头昏、心悸、气急症状，还需寻医问药治疗，不能一味凭食补疗，会担误病情的，不可轻视小看。

由于芹菜中铁的含量很高，多吃芹菜，对铁的摄入量有很大帮助，如果每天的食物中含铁量太低，会因长期供血不足，引起缺铁性贫血，所以常吃芹菜，既能让人增强食欲，也能调节辅助降压和防止缺铁性贫血，提高保健效果，增强体质，减少病痛干扰。

牛油果又称油梨，鳄梨、酪梨、奶油果 ，是一种热带水果。其外观类似梨形，表面有麻麻的纹路，一般为青绿色，而成熟之后为棕咖色。在北方，早些年很少见这种水果，近几年超市水果商店里也陆续上架了这种水果。

牛油果一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称，一般作为生果食用，也可被制作为菜肴和罐头。

热性水果，是一个中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。据资料显示，牛油果的果肉含糖低，但其富含丰富的脂肪酸和蛋白质，目前没有具体界定牛油果是否属于热性水果。牛油果食用的注意事项⚠️

1. 想减肥的小伙伴就不要食用牛油果啦，想一想牛油果