什么时候补肾最佳时间，什么季节最适合调理肾虚为什么

四季都可以什么时候补肾最佳时间，但是冬天补肾最好，因为冬天是主“藏”的季节，而肾又是主“藏”的脏腑，所以冬季是补肾的最佳时间。 补肾要先分清阴阳，阳虚阳虚怕冷，阴虚怕热。肾阳虚体质进补应以温热为主。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等，可用肉桂、鹿茸煲汤，煲牛肉、羊肉、狗肉都可以，用冬笋、黑木耳炒菜。 肾阴虚的人，大多脸发红、五心(双手、双脚、胸)烦热，应以甘凉滋阴为主，忌用辛燥耗津、苦寒伤阴之品。肾阴虚者可平常多食用山药、枸杞子、鹿角胶、核桃仁、海参、银耳等。 阴阳两虚进补，宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。

肾不好，肯定是会影响夫妻生活的，但是肾不好，真的是在夫妻生活时候表现最明显吗？这是在很多男性面临肾不好时候，会经常问及我们医生的问题，会不会影响夫妻生活？感觉不一样？或者直接就没了夫妻生活？

今天我就跟大家来一起聊一聊这个话题。

肾不好，其实大家最关心的还是“肾虚”问题！为啥？

因为很多人认为肾虚就会阳痿，阳痿就是肾虚！

那么这两者真的有必然或者直接的联系吗？

因为“肾虚”是中医的说法，为此，我还专门请教了下我们医院的中医科主任，就是为了不误导大家！

首先，跟主任都达成的一个观点就是：一个男的肾虚，确实是可以导致阳痿的。而且主任也说了，在临床上，他确实也看了不少男的因为肾虚导致阳痿的。因此，可以这样说，实际上在现实生活中，确实有不少，甚至很大一部分人的阳痿确实由肾虚导致的！

但是这并不是说你阳痿了，你的就一定是我们肾虚引起的，导致一个男性阳痿的原因有很多，比如中医上说的血瘀、肝郁、湿热、气虚等等，都可能导致的一个人“阳痿”。因此肾虚只是引起阳痿的原因之一，所以大家不要认为，一个人阳痿，它肯定“肾虚”！

大家之所以这么关注“肾虚”，其实是有历史原因的，其实去过国外或者大家问一下身边国外的朋友，你会发现，老外从来不没有肾虚不肾虚的说法，当然，这不是说老外的肾比我们好，就没有“肾虚”的问题，他们只是没有这种说法。

而我们国家，或者在亚洲这些国家里面为啥会有？实际上跟我们当初温饱问题有关，那时候特别穷，吃不上饭，穿不好，饥寒交迫，经常食不果腹，这就导致很多人营养不良，而这就会引起一个机体慢慢的内耗，导致肾虚的人多一些。但是，假如是这样原因引起的阳痿，往往是可以用一些“食补”和通过一些补肾的方法，对阳痿起到一个比较好的治疗作用的。

这时候就有人问？现在我们国家经过几十年努力，已经解决了“挨打”“挨饿”的问题了，营养不良的人已经非常少见了，怎么感觉身边“阳痿”的人还是那么多？

这是事实，而且随着年龄增长，这肾虚的是越来越多，这是一部分原因。但是实际上，有很多“肾不虚”的年轻人也会导致阳痿，而这跟现在这些年轻人，长期吸烟、熬夜、加班、不良生活习惯是密切相关的。尤其是在特别精神紧张，压力大时候，很容易出现中医上讲的肝气郁结，从而导致阳痿，这个因素是目前“年轻的阳痿”同志比较常见原因！

当然，还有一些是胡吃海喝、吃一些肥甘厚味，出现湿热引起的；再者，就是一些不爱活动、长期久坐，导致血液循环不好的导致血瘀等等，这些其实也可以引起“阳痿”。

所以，肾虚可以引起阳痿，但是不能把肾虚等同于阳痿，很多原因都可以引起阳痿，只不过最重要的，也是基础原因就是我们的血液淤积在阴茎海绵体了，但这未必是肾不好引起的。而且肾虚很正常，很多人都有，但不是每一个都阳痿，只能说有一定的关系。

因此，肾不好，多多少少会对我们夫妻生活产生影响，但是表现最明显的不一定是在夫妻生活上，因为肾不好不一定会“阳痿”！

解决了“肾虚”和“阳痿”问题，那么我们就来聊一聊肾不好，到底什么时候，哪里会表现的比较明显？首先，我们先来看一下我们的肾！

大家可以看到，肾位于我们的脊柱两侧，腹膜后间隙内，是一个腹膜外位的实质性器官，左右两边各一个。因为受到我们肝脏的挤压，因此我们右边的肾要比左边的低，大概低个1-2cm，而由于这两个肾的结构，因此我们人体的肾，有很强的代偿功能。

简单来讲，那就是假如你一个肾不好了，只要不是那种很严重的肾损伤，可以被另一个肾所功能代偿，而不会影响我们正常的生理功能，也就是说，你也不会感觉到你什么时候、哪里会不舒服。所以，肾不好，哪怕是1-3a期的慢性肾脏病，基本上是没有任何症状的，也就不存在肾不好，在什么时候表现最明显的说法！

但是，假如我们肾脏损伤到了一定程度，比如我们现在发病率非常高的慢性肾脏病，到了CKD3b期，那么症状就会非常明显了，病人很可能会在下面这个时候，表现出以下不适！

第一，早上起来一看眼睑肿，双下肢也肿了，而且一按一个“坑”！

这主要是我们肾不好以后，可能会导致血管里面的内容量增多，而我们的肾脏又排不出去，所以导致的结果就是血管里面的水太多了，然后水压太高，就会把水挤压到我们的组织间隙里面去，而像我们眼睑、外阴等本身皮肤组织比较疏松的部位，就容易积水，引起水肿。

而且像我们下肢等比较低的部位，往往也会肿得比较厉害，假如你用手去按，按我们那个胫骨前面，皮肤下边的那个骨头，你会发现过一会把手放开，会出现一个比较明显的坑，这其实就是我们典型的肾性水肿。

第二，早上第一泡，出现经久不破，泡沫呈细小状的尿液。

这其实是非常典型的蛋白尿特点，正常情况下，我们的尿液经过肾小球滤过、肾小管以及集合管重吸收以后是不含蛋白质的，但是假如我们肾出现了问题，那就会导致蛋白取尿，而表现出来的就是出现经久不破的细小的泡沫样蛋白尿。

假如这时候，你还出现有少尿的表现，那么是更加有必要去医院查个尿常规，排除一下我们的肾病的

如果最后你的尿常规显示确实含有蛋白，为蛋白尿，那七成以上可以判定你的“肾不好”，是肾病引起的！

第三，出现早泄，而且还伴随腰酸、腿软、耳鸣、小便清长等症状。

这种情况一般认为是肾虚引起的早泄概率大。因为肾为先天之本，有一些男性的早泄就是跟肾虚有关，但不完全是肾虚这一个原因，虽然我们都知道肾是藏精的，假如肾气不固，确实是容易出现早泄，但这只是一个方面的原因。

像之前提到的湿热、还有肝郁等情志内伤，这些其实也是会引起早泄的！所以，纯属早泄未必是肾不好的表现，但是假如你又早泄，又有腰酸、腿软、耳鸣、小便清长等症状，那这跟肾的关系就瞬间大了。因为一般情况下，经过正常夫妻生活，是不会有那么明显腰酸、腿软，甚至耳鸣症状的，之所以会有，很多时候跟我们的“肾”有关！

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