补肾吃什么水果最好，水果也能延缓肾衰，哪种水果对肾好，可多吃

肾衰是中医概念，主要是指肾气不足，导致的早衰损寿，比如说肾气不足导致的精关不固，男性易发生遗精、早泄、滑精，老年女性则会出现带下清稀而多、清冷补肾吃什么水果最好。肾气不足，还导致 膀胱石悦，会表现为小便频数而清长，更为严重的小便余沥不尽或失禁。当肾不纳气时，会表现为喘息气短，气不接续，动则喘甚。肾气不足还会就成肾虚耳鸣、听力减退以及性功能减退，精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。

要说延缓肾衰，也就是平日要养好我们的肾功能，好的肾是从日常饮食习惯中养出来的，生活中很多不良的行为都可导致肾气不足，肾脏功能减退，比如：高盐、高蛋白饮食、熬夜、吸烟、乱服用药物、喝水很少、常憋尿、房事过多、起居无常、心情不畅等等。

那水果有没有延缓肾衰的作用？水果富含水分、维生素和矿物质，作为日常饮食的一员，在平衡人类膳食中起着重要的作用，因为水果富含水分，所以可以增加一定的摄水量，水果所含的维生素和矿物质还可以调节人体内环境，所含的膳食纤维有利于预防便秘等等，但如果要说水果延缓肾衰确实有些牵强。

水果对人类健康有益，对五脏都有利，但还是要多样化，所以你要说具体的哪种水果对肾好，我觉得没必要过分强调，更别说让你盯着一样水果来吃，食物的单一也会导致营养不良。

要想延缓衰老，还是要从日常生活方式开始改变。（以上）