孕妇吃什么补肾安胎，想问下大家，吃什么食物有助于安胎

大部分孕妈都特别注意饮食孕妇吃什么补肾安胎，很多食物不尽对自己有好处，还可可以安胎，并且有助于宝宝在肚子里的发育。

下面为孕妈们介绍几种即安胎又有利于宝宝发育的食物1、核桃

核桃中含有维生素E对孕妈孕期的身体有很好的帮助，特别是孕初期的时候，能够起到一定的预防流产的作用。要知道在怀孕之后，医生都会让孕妇吃一些叶酸和维生素E，所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的。

2、鲤鱼

孕妈常吃鲤鱼不仅有安胎的功效，孕期经常吃鱼还有利于胎儿的脑细胞发育成长，吃得越多胎宝宝脑发育不良的可能性就越少，假如孕妈妈在整个孕期都没有吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会大大的增加。

3、山药

孕期常吃山药，对自己和胎儿都有很好的作用，山药具有补肾作用的药食两用品，每天100~200克就可以了，除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎，还有利于胎儿的发育。

4、动物的肝脏

孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。因此，在孕期一定要多吃含铁高的食物，不仅可以安胎，还有利于胎儿的发育。