百岁老人壮阳秘诀，你觉得百岁老人长寿的秘诀有哪些我们应该如何健康生活

长寿百岁老人壮阳秘诀，是每个人的愿望，那么长寿老人的秘诀是什么，经过大量翻阅资料及接触好多长寿老人的秘诀是，学会感恩，学会知足。如果每天晚上睡之前能有此想法，感谢人和事，没有怨气，而是心存感谢，感恩，心里是满足的，你就气血畅通，五脏安康，这就是长寿秘诀。 但是能坚持做到的人少至又少，正所谓没心没肺活到一百岁，其实讲的还是自我调整情绪，对喜，怒，哀，乐，忧，伤，对人的影响，事实上，面对现实生活，工作，事业，爱情，各种冲突处理，一个人不烦心，纠结是不现实的，关键是当我们处于情绪低落时，能很快走出来，不因此沉入情绪困绕影响身体机能。 当然有极少一部份人天生具有长寿基因，人家天生机体功能比一般人强就长寿，大部分普通人想长寿，就得靠后天努力培养，注重养生达到延年益寿，那么长寿药就是最简单易行，喝水，睡觉，走路，唱歌。水是长寿第一要素，睡觉是天下第一大补，唱歌是最快乐的娱乐，当你唱歌时，声波对人体内脏的穿透，震动，按摩调理作用。

为什么百岁以上的老寿星大多都是农村人？长寿老人大都生活在农村，并且是比较偏远的农村，这是不争的事实。那么，为什么农村人比城市人更长寿呢？这还真不是一句话两句话能说清楚的事，但是，总结这些长寿老人的长寿秘诀，虽然各不相同，但也有许多共同之处。

首先，欲求少，烦恼少。生活在偏远农村的一些老人，有很多一辈子没出过山，也就是附近村庄亲戚互相走动，有很多未到过县城，所以见世面相对少。同时他们大多不识字，不读书不看报，甚至家里也没有电视，所以对外界接触少，外面的花花世界他们并不了解。所以，他们的人生来说，就是“食色性也”的基本欲求，夫妻相伴，衣能温体，食能裹腹，满足基本的生活条件，便是人生最大的幸福，所以他们知足，知足而常 乐，而快乐是健康之本。

其二，他们的共同特点是爱劳动。农村人干活习惯了，即使到了耄耋之年，也照样手脚不闲着，虽然衣食无忧，照样终日无闲，干些力所能及的活。生命在于运动，这种力所能及的运动，促进他们的新陈代谢和血脉流通，自然身体会更加健康。

其三，他们生活相对规律。农村人面朝黄土背朝天，没有什么夜生活，遵循“日出而作，日入而息”的生活习惯，顺其自然的生活生产，生活非常规律，身体的各种平衡不易打破，这也是长寿的原因之一。

其四，他们的共同点之一，就是都有一生坚持的爱好。或者抽烟，或者喝酒，但从不过量，日日浇酌，也没有人去他们面前呱噪地劝说戒烟限酒，他们随性而然，怡然自得。老话说“无癖之人不可交”，一个人如果一生没有任何爱好，那么生活必定索然无味，农村人欲望少，但爱好不可少，这个爱好是他们生活的乐趣和支撑点。记得有个段子，一个长寿老奶奶说：“以前劝我戒烟戒酒的医生都死了！”这段子让人忍俊不禁。

其五，他们不操闲心。农村人世世辈辈生活在山沟里，心态相对平和，虽然也盼望子女有出息，但从不期望过高。子女读书好坏，子女有无工作，对他们来说无所谓，一家人相生相守，互相包容。长寿的老人从来不会多管闲事，不会指责别人。还有一个段子，一个大叔看到小女孩冬天吃雪糕，忍不住劝了几句。小女孩悠悠地说，我奶奶97了。那大叔说，奶奶冬天不吃雪糕吧？女孩说，奶奶从来不管闲事！这个段子也很说明问题哟！

我曾经去看望过一个百岁老人，年轻时候当过兵，一次战斗三天没吃上饭，能吃上饭时一下子把胃撑坏了，一直无法躺着入睡。后来没办法转业回地方，他从不因为自己是残废军人而居功自傲，勤勤恳恳干工作，还曾被评为省劳动模范。一次偶然的机会，他接触了摩托车，一骑，那摩托在农村土路上上窜下跳的，这么一蹲，他的胃竟然舒服多了。从那以后，他和摩托车结下不解之缘，95岁的时候还骑摩托车去县城。他工作时一直回农村居住，离休后扎根农村，手脚从来不闲着，一百岁时我们去看他，他还骑电动车，还天天散步干活。但当我问起他的长寿秘诀时，他反复说，人，一辈子活出个好名誉，心安！心安便可长寿。

其实，这老人道出了长寿最大的秘诀，放平心态，减少欲无，知足常乐。所以，长寿秘诀千千万，而最共同的特点是心态好，不管农村还是城市，养生最大的秘诀是放平心态！