相信很多男性对自己的身体素质以及性能力都是非常重视的常吃什么可以壮阳，都希望自己在每次性生活时能发挥到最好的状态。但在目前因为各种原因导致男性身体逐渐下降，性功能也受到影响，让他们特别困扰。其实男性想要身体强壮，可以从饮食中调理，多吃这些富含雄激素食物可以提高身体素质和性功能。
男性日常可以多吃哪些含天然雄激素高的食物？一、甲鱼
甲鱼中的营养相很多人都知道，可以提高身体的抗病能力，而且可以调节内分泌功能，另外它里面含有多种元素，可以帮助补充肾脏，缺乏营养，帮助提高肾功能。
二、驴肉
相对比其他肉类，驴肉有着高蛋白、低脂肪高、氨基酸、低胆固醇的特点，男性经常吃驴肉可以提高肾气，帮助补肾。
三、生蚝
生蚝中所含的锌是非常高的，锌是男性身体必不可少的物质，身体有足够的锌可以帮助男性提高魅力，起到养肾补肾的作用。
四、蚕蛹
蚕蛹中所含的蛋白质、脂肪、维生素a以及其他物质是天然的雄激素，男性多摄取可以保持营养物质平衡，提高肾功能，帮助性能力稳定。
除了饮食男性在平时要怎么做能提高性功能保护肾脏？一、戒烟戒酒
大部分男性有吸烟喝酒的习惯，但烟酒中的有毒物质不仅会伤害身体肺部胃部，对肾脏也有影响，会让肾脏血管硬化，影响血流，也会导致免疫力下降，让肾气亏损。所以戒烟戒酒是保护肾脏提高性功能的措施之一。
二、运动
目前大部分男性因为长时间久坐让身体缺乏运动，所以坚持运动不仅可以促进血液循环，还能让肾脏的新陈代谢加快，有利于肾脏更换血液，帮助保护肾脏健康。
三、不要盲目服用滋补药品
肾功能下降服用各种滋补品是男性会采取的措施，但要知道各种滋补品对应的作用不同，盲目服用只会加重伤害。
温馨提示男性如果想保护自己的肾脏提高肾功能，日常中的一些措施要做好，并且可以通过饮食调理，多吃以上这些食物能补充足够的雄激素。另外男性要注意在平时不要给自己过大的压力，心理因素是导致性功能下降、肾脏疾病出现的原因之一，适当放松才是身体健康的关键。
如果粉丝朋友有更多健康问题，欢迎下方评论区留言，家医君会尽快为您解答。
想了解更多补肾的相关资讯，可以关注家庭医生在线，我们致力于为您提供更多更专业的健康内容！
吃 些腰子补补
另外建议用游仙
尚选的雪鼎这
种天然进补
品效果不错，用2月左右就
可以改善了， 你可以试试
徽。信.yodo365；，我就是用这个吃好的，真的很不错。
吃什么壮阳？下面是关于壮阳吃什么，某种程度上对男人壮阳有一定的效用：
1。海参粥海参粥：
水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
2。枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：
枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。
3。苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：
肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
4。鹿角胶粥：
鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。
5。杜仲腰花：
杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
可以试下上面的粥，但是不能过于依赖，食疗可以做到初步的调理，想要彻底做到壮阳的功效，最好的还是用印帝圣*茶调理。
印帝圣*茶能促进睾丸血液循环，增强身体天然荷尔蒙制造，激活性动力，增加阴茎血液容量，使勃起坚硬持久。激活性活力因子，增强性动力，产生性冲动脉冲，性欲望明显增强，快速达到主动性勃起。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。
