吃什么肉壮阳，老公在医院检查说是有点肾虚，吃什么食物补肾呢

肾虚是中医上的概念吃什么肉壮阳，区别于西医的肾功能不全或肾炎，既然是中医的范畴，因此就需要根据中医的治法，辨证施治，至少中医里的肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。

吃什么食物可以补肾？关于如何通过中医进行调理我们这里不好说，毕竟每个人的情况不一样。但是我们可以从生活的层面讲一讲如何护肾的，因为健康的生活习惯才是保持身体健康的关键。

其实，也不难，做到饮食均衡、作息规律，房事有节，做好腰部的保暖工作，避免风、寒、湿的侵袭，基本上就可以解决大部分的肾虚问题。至于其他疾病引起的肾虚，必须针对疾病治疗。

特别要说的是，千万不要滥用药物，这里也包括补药、保健品、膳食营养补充剂等。除非你的主治医生建议你需要补充某些营养物质。

小妙招让你补肾不腰酸两手掌相对互搓，搓热之后放到后腰部捂住肾俞穴，上下来回搓或双手同时上下搓，重复5-10次，每次坚持15分钟，可起到强肾益精的作用。也可以用手掌上下搓命门穴，坚持5分钟，直至发热。

农村老人说喜鹊肉是个好东西，可以滋补身体，真的假的？喜鹊是农村里的吉祥鸟，近几年农村生态环境越来越好，喜鹊也是越来越常见了，虽然喜鹊有肉比麻雀大多了，但是农村很少有人来食用的，因为大家都认为喜鹊是一种益鸟，代表着好运和福气，自古以来都是人们特别喜爱的鸟类之一。

小伙子生活在农村，喜鹊肉没有吃过，不过我吃过喜鹊蛋，小时候院子里有颗大桐树，上面有个喜鹊窝，喜鹊窝比较大，都是喜鹊总小树枝搭起来的，小时候比较顽皮总喜欢上树掏鸟，当然家里的喜鹊窝也没少被我掏。喜鹊蛋比鹌鹑蛋大一些，但是煮熟吃和鹌鹑蛋没啥区别。

关于喜鹊肉没人吃的另一个原因，那就是喜鹊和乌鸦一样，都喜欢吃腐肉，所以喜鹊肉感觉比较脏容易携带细菌病毒，而且听吃过喜鹊肉的人说，喜鹊肉又老又硬不好吃，所以在民间很少听到有人吃喜鹊肉的。喜鹊肉不好吃但是可以入药的。据《名医别录》里面记载：喜鹊肉性味甘，寒，具有清热补虚，散结，止渴，通淋等功效。对虚劳发热胸膈痰结，石淋，消渴等症状有治疗的作用。民间也有用喜鹊肉和老母鸡一起炖煮，用来调理身体的习俗。

近几年喜鹊比较多，老百姓从喜欢也变得讨厌这种益鸟了，虽然喜鹊可以帮我们在地里抓虫子，但是喜鹊也喜欢祸害庄稼和农作物。而且还总挑好的去祸害，就像这段时间我家二叔种的大甜梨，和柿子树，树梢上的水果都被它啄烂了。对于农民来讲，现在喜鹊已经快成害虫了！

甲鱼虽然没什么肉，但胜在味道鲜美。关键是许多男人都喜欢吃，认为有“以形补形”的作用。疑惑了吗？甲鱼体态不像啊，错了，说的是甲鱼头外观，自行脑补下。是否真吃什么补什么？甲鱼有什么营养功效？先来看看古今医学是怎么记载的。

在古代医学典中这样记载：“鳖可补痨伤，壮阳气”。而在当今社会，甲鱼被认为是滋补之物，水产中的珍品。看来，自古以来甲鱼深受民众喜爱，公认其营养价值。但是，这毕竟是古代中医的看法，说的有点玄乎，还是来看看现代医学的研究结果。

甲鱼的营养价值针对甲鱼的营养分析发现，确实含有的物质颇高的。例如含有的不饱合脂肪酸（人体必须的脂肪酸），是罗非鱼的3倍，更是牛肉的6.5倍。而含有的铁元素，是水产鱼的几倍，更是蔬菜类的几十倍。说起来是一种高营养，低脂肪、低胆固醇的食物。

远不止如此，甲鱼富含蛋白质，钙、多种维生素、尼克酸、核黄素，以及十几种微量元素。而甲鱼血含有维生素D,动物胶等成分，具有益血、消肿、平肝火、固阳的功效。

现代医学认为，甲鱼含有维生素A和E，氨基酸、胶原蛋白质等等成分，具有提高免疫力，增强抗病能力，有益于肾功能，还有养颜美肤等功效。

甲鱼的美食做法甲鱼由于没什么肉，多数用于炖汤，故此民间流传着这么一句话：“鲤鱼吃肉，王八喝汤”。这不是骂人的，不要误会了。说的鲤鱼吃肉才好吃，而甲鱼没肉，用来红烧焖煮之类的做法，太浪费食材，只有炖汤才可发挥出功效。

甲鱼炖汤通常是与鸡肉、排骨等肉类配伍，做法挺简单的。甲鱼放血，放开水浸泡一分钟，剥去浮皮。沿着背甲切开，去除油脂、内脏洗净。

接着背甲再浸泡开水几分钟，撕去黑皮膜。与鸡肉同样剁小块，焯水撇去浮沫，放入炖锅。加入姜块，党参、红枣、枸杞，小火炖煮40分钟，最后给盐、鸡粉调味即可。

甲鱼的禁忌1、孕妇不可食用。

2、肠炎、肝炎患者不可食用。

3、甲鱼滋腻，不可经常食用，容易败胃，引起消化不良，消化功能衰退。

佘小厨（完）