羊奶太补肾，羊奶与牛奶，哪个营养更好

羊奶和牛奶哪个营养更好，答案是：差不多羊奶太补肾！

在市面上羊奶的价格通常都会比牛奶贵很多，一般羊奶的价钱差不多是牛奶价钱的3倍以上，贵的原因就是，羊奶的营养价值要远远超越牛奶、羊奶是“奶中之王”、羊奶是最接近于母乳的奶类等等，诸如此类的说法。

羊奶真的贵得其所吗？营养价值真的会甩掉牛奶几条街吗？《中国居民膳食指南》中建议我们每天饮奶300克，目的是补充优质蛋白和钙。那根据《中国食物成份表》给出的数据：牛奶中的蛋白质含量是3克/100克，钙含量是104毫克/100克；而羊奶中蛋白质含量是1.5克/100克，钙含量是82毫克/100克。这么一对比，牛奶和羊奶中蛋白质含量和钙的含量都差不太多，而牛奶还能稍微高那么一点。

羊奶是最接近母乳的奶类吗？可以给婴儿喝吗？羊奶的营养价值和牛奶很接近，给成人每天补充优质蛋白和钙，还是不错的选择。但是婴儿喝还是不建议，因为羊奶和母乳还是有差距的，首先母乳中蛋白质含量是1.3%，乳清蛋白和酪蛋白的比例70：30；羊奶中蛋白质含量是1.5%，乳清蛋白和酪蛋白的比例是22：78。这样一对比母乳中的乳清蛋白分子比较小，利于婴儿的吸收。其次羊奶或者是牛奶中矿物质的含量都要比母乳高，不利于婴儿的消化，会增加婴儿的肝肾负担。所以我的结论是不管羊奶还是牛奶都不适合婴儿。世界卫生组织建议婴儿6个月内应纯母乳喂养，并在添加辅食的基础上持续母乳喂养到2岁甚至更长时间。如果不能纯母乳喂养时应选择婴儿配方奶粉。

简单总结，羊奶和牛奶在营养方面差别不大，都可以满足成人每天对乳制品的需求。

作者：崇珊珊

国家二级公共营养师

国家高级健康管理师

王兴国老师营养特训班三期学员

您好！我是付喵呜，很高兴为你解答～～

猫咪喝羊奶粉都有什么好处呢？

1. 羊奶更符合猫咪的肠胃。

相比较牛奶来说，羊奶的口味比较清淡。而且含一定的酸性。这都是猫咪所能够接受的，而牛奶被猫咪来说。是不太容易消化的。猫咪喝了牛奶很可能会导致腹泻，以及粪便过稀的状况。

2. 可以提高猫咪的免疫力。

猫咪在很小的时候身体的免疫力是非常差的。如果猫咪的免疫力差，那么就会会导致猫咪生病。而羊奶的营养成分却很高。所以，猫咪喝羊奶粉。则可以提高猫咪的免疫力。从而减少生病的概率。

3. 羊奶可以促进猫咪的头脑发育。

羊奶里含有一定的促进智力开发的成分。给猫咪喝羊奶粉可以在一定程度上提高猫咪的智力，让你的猫咪变得更加聪明活泼！

4. 羊奶可以帮助猫咪强健体魄。

无论对于任何一种动物来说，拥有一个健康强大的身体都是非常重要的。而羊奶对于猫咪来说就可以帮助猫咪强健体魄，促进骨骼发展。从而让猫咪的身体更加健康。

5. 补充营养。

一般来说，猫粮里的营养成分并不是很全面的。那么要给猫咪补充营养喝羊奶粉则是一种不错的选择。羊奶粉可以有效地帮猫咪补充一定的营养。

希望我的回答可以帮助到您～～