海参补肾吗，中西医如何评价海参吃海参多久才有效果

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名海参补肾吗，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。

【传统中医认为】海参具有滋阴壮阳、生血、补血、滋阴利水、主补元气、益滋五脏六腑和祛虚损的功能。《中医大辞典》记载，海参能补肾益精、养血润燥，治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、小便频数、肠燥便艰。

1．《本草从新》：补肾益精，壮阳疗痿。

2．《药性考》：降火滋肾，通肠润燥，除劳怯症。

3《本草求原》：润五脏，滋精利水。

4．《食物宜忌》：补肾经，益精髓，消痰涎，摄小便，壮阳疗痿，杀疮虫。

5．《随息居饮食谱》：滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。凡产后、病后衰老尪孱，宜同火腿或猪羊肉煨食。

6．《现代实用中药》：为滋养品。治肺结核，神经衰弱及血友病样的易出血患者，用作止血剂。

7.《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参,生百脉血。

吃海参多久才有效果？这个问题真没有办法回答你。

第一，什么症状，我们不知道；

第二，什么体质，我们也不知道；

第三，严谨地讲，这个问题没有答案。谁见过有问医生，打了你的针，几天能好的吗？

海参是海参，想吃多少，怎么吃就是你该对自己负责的范畴之内的事儿了。

当然，您更可以选择海参刺喝着吃，即方便，又好消化。

始皇时期，徐福东渡食参，鹤发童颜，建议看一下若童海参浆。

补肾的食物有哪些？适合哪些人食用？健康苦行僧，开讲啦！

如果总是觉得身上很冷，睡眠不好，容易出虚汗，那么这很可能意味着您需要补肾了，用中医的话来说就是，肾主藏精，是人体阴阳的根本，人体无法适应寒冷冬季的气候变化就是一个非常明显的判断依据，那么有哪些补肾的食物呢？

有哪些补肾的食物呢？1：畏寒怕冷的人群适合吃一些温性的食物

冬季进补，温性食物的效果是最为明显的，如牛羊肉，狗肉，大蒜，驴肉，甲鱼，花生，红枣，麻雀肉等都是很好的进补食材，吃一些火锅是很不错的选择

2：泥鳅

泥鳅富含蛋白质，有补中益气，养肾护肾的作用，平时做一碗热气腾腾的泥鳅豆腐汤非常合适，一般人群都能食用，阴虚火旺的人群不宜食用

3：豇豆

豇豆补肾健脾，古籍中也有其滋阴补肾，健脾胃，治白带的介绍，是很合适的补肾食物

4：动物肾脏

吃哪里补哪里是有其一定的道理的，动物肾脏富含的蛋白质和微量元素能够很好地补肾，不过不适合高脂肪，高胆固醇的朋友们食用

注意事项冬季不可盲目补充营养，身体健康的人群不宜过度补虚，食补尚可，类似阿胶，人参，鹿茸的药补就更没有必要了，所以并未过多地提及

持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注

你好，谢谢邀请！

海参，营养价值极高，也是作为补性的一款海产品，即便是现在，在饭桌上也属一道高档菜。

海参的营养价值之所以高，很多人都认为海参是高蛋白食物，事实上，海参的蛋白质含量确实极高，干海参中蛋白质含量可达50.2克，黑海参更高，(而猪瘦肉仅为20.2克)但是海参的蛋白质中大部分为胶原蛋白，而胶原蛋白是蛋白质中最为不好的一种蛋白。因为它即不能维持生命，也不能促进生长发育，而且人体消化吸收率又低，所以如果你还认为海参之所以营养价值高是因为它所含的蛋白质，那就错了。

那海参中，哪些成分具有很好的保健和滋补功效呢。海参之所以有很高的营养价值，主要是海参富含的多糖类物质以及丰富的矿物质，尤其是钙、铁、硒等。

海参中的海参多糖，具有抗氧化，抗肿瘤，增强机体免疫力的作用。

海参中富含的钙、铁、硒，对促进骨骼健康，预防贫血，维持正常的免疫功能有很好的帮助。

除此之外，海参属于低脂肪食物，平均为3%以下，而且还含有人体必需的脂肪酸，比如亚麻酸、亚油酸、DHA、EPA以及活性物质海参皂甙等。

所以，从以上可以看出，海参最具营养和保健价值的是增强免疫力，抗疲劳作用。

哪些人适宜吃海参？

一般人均可，特别适宜于身体瘦弱，机体免疫力低的人食用，糖尿病人亦可食用。

海参食用时注意:1、每次吃海参时量不宜大，1-2个即可

2、泡发海参一定要用常温水，不要碱发，不能带油，尽量减少各种营养素的损失。

3、烹调方法最好选择煮粥或凉拌。