还是要看个人情况的
肾阳虚，怕冷，脱发，多尿，腹泻针灸补肾虚！
肾阴虚，烦躁，上火，失眠，多梦，紧张！
如果是肾阳虚建议平常注意保暖，即便是夏天，最好不要对着空调吹，袜子到脚踝比较好。尿多也看频率，太多的话，建议去医院检查一下，可能是肾问题，也有前列腺问题！饮食清淡为主！不要熬夜抽烟喝酒。
如果肾阴虚建议晚上早点睡，熬夜特别伤肾，越熬夜，越虚。夏天可以吃苦瓜降火，冬天冷喝点菊花茶，熬夜不仅仅是肾虚还容易肝火旺，脾胃差。不要吃油腻重口味的，更增大身体负担。一定要放松心里压力！可以少吃动物内脏！
我来瞎侃几句，不要往心里去，也不要传播，这个社会太可怕。救人无功，犯之必杀，恩中招怨！
针灸理论中，应该是没有阴虚和阳虚的概念的，你这问题不好做答。但可以用中医理论作答。
为什么这样说呢？因为针灸与中医是同一层次的医学，针灸不属于中医范畴。阴虚阳虚属中医术语，故可用中医作答，但中医基本上不做穴位方面的治疗。
所以，你这问题有点让人犯难！
肝肾两脏，有一些基本的认识，即肝病无补属热症，需泻肝火，胆火，补金克木，补土生水，再补水生木，循序渐进。肾病十有八九属阳虚，命门相火不足，需生水涵木。
凡此寒、虚证，灸疗效果好于针刺效果。建议以下几六，但需专业方法调理。且非一日之功。
即补肾泻肝方法调理。穴位也不晓得准不准，咳咳。
涌泉，太溪..复溜.三阴交，足三里，命门，关元，中脘，以补法;太冲，临泣，太渊，曲池，二间，以泻法，先泻后补，先补后泻，辩证施之。
并釆用俞募之法，即打通肝肾之俞募之穴，京门期门肝俞肾俞。
吃饭了，不吹了！
肾虚，是当今社会出现频率较高的词。它已经不止存在于老年人中，很多青年也会肾虚，究其原因，还是因为大家的生活工作压力太大，生活作息不规律导致的。所以如果肾虚，要马上做好预防措施，学会调补身体，防止肾虚。
如何用食疗补肾呢？在补肾的时候，记得要遵循医生的嘱咐，按着说明来调理，千万不能擅自乱吃乱补，否则有可能产生一些反效果。
下面推荐几种营养配方：
第一， 准备一个鸡蛋，山药，芡实和去除芯的莲子，一起放进锅里煮，当鸡蛋煮熟之后，再加进适量的白糖，白糖可以调味。这套配方叫鸡蛋三味汤。
第二， 准备300克左右的猪肉，30克的香菇，200克的山药，1个鸡蛋清，500克的花生油，葱花、香油、姜末、味精、食盐适量，5克的白胡椒，20克的水淀粉。把猪肉和山药打成泥，然后加入切碎的香菇、葱花、姜末味精、食盐、鸡蛋清以及水淀粉，搅拌均匀，然后锤成肉丸，煮成肉丸汤，加入调味料后最后撒上白胡椒。这个叫做山药肉丸。
第三， 准备5只清洗干净的麻雀，，100克的粟米，适量的葱白、生姜、素油、食盐、黄酒，把麻雀和粟米一起煮成粥后，加入那些调味料，就可以食用。这个叫麻雀粟米粥。
第四， 准备15克金樱子和枸杞子，500克狗肉，料酒、花椒、精盐适量，把狗肉和金樱子、枸杞子一起放进去炖煮，加入料酒、花椒和精盐，炖熟后便可食用。这个叫金樱枸杞子汤。
关于肾虚的食疗方法，还是有很多的。如果要想通过食疗的话，持之以恒是很重要的。还有一点要注意的是，一些事物可能一些人不可食用，所以建议在医生的指导下进行食疗。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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