女的怎么补肾，女人需要补肾么平时可以怎么做

谢谢邀请！肾虚是一种自然的生理现象女的怎么补肾。一般来说，但凡女性35以后，都会现一些肾虚的问题。但并非只有年龄大的妇女才会肾虚。中医认为，“肾藏精，主封藏”，与胞宫、胞脉密切相关。影响冲任功能，导致绝经期前后诸证、月经先后无定期、不孕症等，还可引起胎漏、崩漏。如肾阳不足或命门火衰又可导致闭经、不孕;肾阴不足可引起月经过多、胎漏等症。还有房劳过度是肾虚的重要原因，不节制房事容易损伤肾脏，耗散肾气。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制药，维持人体的生理平衡。如果长期沉醉于性生活或自慰过频，会出现精神萎靡不振、头晕目眩、腰酸痠痛等肾虚的现象。确忌性生活不要过频啊！

我们知道，肾藏精，主水，纳气，开窍于二阴，与膀胱相表里。由于肾为全身阴阳之本，人体的生长，发育，生殖和各脏腑之生理功能都与肾有关，因此，女人也会肾虚的。下面专摘录谈女人肾虚的表现特别是与男人不同的特点：月经不调，闭经，不孕，生殖器发育不全等。

1.肾阳虚：面色苍白，畏寒肢冷，腰膝酸软，宫寒不孕，精神姜糜，五更泻，舌淡苔白，尺脉沉弱。方用附桂地黄丸即肾气丸加减（女人血身，须加补血活血药）。

2.肾阴虚：腰膝酸软，耳鸣耳聋，眩晕，午后潮热，五心烦热，颧红，口干咽燥，盗汗，失眠，经少，经闭，舌红，脉细数。方用六味地黄丸加补血活血化瘀药。

3.肾精气不足所致的经闭不孕，早衰，健忘，神疲，足痿无力，舌红，脉细数。方用河車大造丸加减。

4.肾气不固：（肾气虚。）白带清稀，胎动易滑等（习惯性流产），伴腰膝酸软，神疲，尿清且频，舌质淡，苔白，脉沉弱。方用寿胎丸加减。

以上是女人肾虚及治疗参考内容，供参考之。

别以为只有男人才会出现肾虚，其实女人同样也容易出现肾虚的症状。女人肾虚容易导致气血不足、长斑、失眠等症状。想要有效补肾，日常饮食和生活习惯是最为重要的

第一，饮食注意清淡，低盐，低脂，低嘌呤，高维生素，荤素搭配，营养均衡饮食原则为主，远离辛辣刺激，油腻油炸，动物内脏等食物。

第二，秋冬季节，气温下降较快，注意及时的保暖，避免发生感冒，诱发肾脏损伤。

第三，保持规律生活作息，不熬夜，不劳累，不久坐，适量运动等良好作息习惯。

第四，规律用药，发生任何疾病都要在医生的指导下进行服药，不可自己擅自根据症状购买药物服用。

第五，保持愉快的心情，开朗的性格，女孩子的脏器出现问题后，气色上很能明显的表现出来，所以日常要保持愉快的心情，及时释放不良情绪，避免对肾脏产生伤害。

有人说肾虚就是阳气不足，会让男人怎么样，怎么样。错，大错特错，不仅仅男人，女人也会肾虚。女人们别傻了，看看女人肾虚的几种表现对症下药吧，尽早治疗别耽误了时机。1.时常性怕冷

你有没有觉得周围的人都在喊热，热死我了，你却在那一声不知。因为你冷，但是你的身体还在出汗。夏天，你在和老公睡觉的时候，你盖个棉被，老公啥也不盖，很大的区别。而且一受凉就好拉肚子。不是因为别的，是因为你肾虚导致的。

2.女性大姨妈紊乱

别说还真有好多人这样，不是提前就是延后，而且还很长时间，并且情绪波动特别大。脾气贼啦的不好，这一方面是女性激素紊乱，另一方面就是肾虚啦。

3.变胖不是真胖

最近是不是吃的太多了导致自己都变胖了。有些人说我根本啥都不咋吃，怎么可能变胖。OK，这句回答很好的告诉你，你这属于虚胖。虚胖就是肾虚导致的要引起重视了。

4.眼睛浮肿

有人说浮肿不是男人特有吗，错了男人浮肿的还真不明显，女人才明显。女人细瘦的脸型下衬托的美颜，如果浮肿太明显。尤其是眼眶浮肿，说明体内积蓄的废物无法通过肾脏排尽，这就是肾虚。对座入号哦。

5.有脱发现象

我就是个活生生的例子，在宿舍猫了三个月打游戏，不上课，不出门，不见阳光。每天打游戏到深夜，第二天睁眼睛中午。这三月不到，我开始严重脱发，开始还以为是长时间不洗头发导致的。后来洗头发也这样，去检查才发现是肾虚。

女人们该怎么补肾呢？

首先，觉觉觉。一定一定要睡足，睡美人没听过吗。保证细胞有活力才能让女人更美。

其次，吃吃吃，多吃好的。女人多吃点红小豆，红枣，红云豆等等。对身体和月经的调控都有效果。

再次，喝喝喝，多喝茶水。让自己出于水世界中谁让女人是水做的呢。

女人们别大意了，看看自己是不是肾虚，看看自己有没有这些表现，有的话就找找原因，补补身体。