壮阳王，榴莲为什么会成为“水果之王”

榴莲为什么是水果之王？我猜可能是由于它的味道很奇特吧壮阳王，别的水果，以及它带刺儿的外形，别的水果都打不过他，所以他就赢了呗。

榴莲一种奇怪的水果其它的水果都是香香的，榴莲就是臭臭的，喜欢吃榴莲的人爱得不行，不喜欢的，人，退避三舍，榴莲是水果中，为数不多的脂肪含量高的水果含。另外一款含有脂肪的水果是她的好朋友牛油果。

每100克榴莲含有147千卡的热量、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克，维生素种类也很丰富，像是维生素C维生素E，当然还含有胡萝卜素，以及钙、铁、锌、铜，锰，钾，磷，钠，硒等矿物质，原谅我这么快的就说明了，因为其实含量并不是很高哟。

那榴莲为什么是水果之王？是不是由于里面的脂肪含量排名第一呢？水果中的大胖子。榴莲的热量真的是很高，所以减肥的小伙伴，不适和把榴莲作为水果。

榴莲还可以加工制作成很多的甜点，像最近比较流行的榴莲千层蛋糕，榴莲班戟等等。

如何挑选榴莲 看颜值：开口很大的容易变质购买需谨慎。

挑刺头：榴莲上的尖刺应该是微软，颜色偏黄色有一点点绿色。

闻味道：有榴莲的特殊香甜的臭臭的味道，如果有酒精味可能会不大新鲜哦。

抱起来：晃动一下，能否听到果实移动的声音，说明已经成熟或过熟，少量购买尽快吃掉，不易存放。

挑好的没张嘴的榴莲带回家用纸包好，放在阴凉通风处，等坚硬的外壳自然张开就可以吃了。

超市里都拨好皮的榴莲肉，轻轻碰一下，果肉软软的但不会一碰就烂掉隔着膜闻下味道没有异味，有淡淡的特殊气味就可以买了。

作者：筱赧

高级营养保健师

衡膳营养+编辑

王兴国营养特训班5期学员

男人该如何补充雄激素呢？记得多吃“3肉”，或能平衡激素，预防早衰。

1.含精氨酸的肉

说起含精氨酸的肉，可能不少男性没听过，它算是一种双性氨基酸，属于氨基酸类化合物，无气味，可作为营养增补剂。它在不少肉类中都含有，像平时常吃的鳝鱼、鲶鱼等，多吃含精氨酸的食物有助于刺激男人体内的雄激素合成，增强男性的体质，有延缓衰老的功效。

2.动物内脏

动物内脏含有的胆固醇含量是最多的，而胆固醇也是刺激雌激素分泌的重要物质之一。你若是出现了雄激素分泌不足的情况，建议是多吃动物内脏，有利于为雄性激素合成提供营养物质，进而帮助延缓身体的衰老。猪肝、鸡肝、鸡杂等都是可以吃的动物内脏，平时吃饭时可以多吃一点。

3.含锌的肉

锌是人体所需的一种营养元素，要说含锌的肉估计不少男人都不清楚。生蚝算得上是含锌量较高的肉类，平时可以多吃一点。锌元素有平衡体内激素的作用，若是平时多吃含锌的肉类，自然也能刺激雄性激素的分泌，生活中常吃的猪肝，鱼类、瘦肉也是含有较多的锌元素，而且与生蚝相比，价格也会相对实惠一些，建议大家可以多吃，可预防早衰。

淫羊藿作为一种中药，我相信许多人斗了解它的的功效，特别是一些上了年纪的中老年人，可以说都知道它具有补肾壮阳的作用，更是被人称为男人的必需品、加油站。虽然大家都知道淫羊藿具有补肾壮阳的作用，但是却不知道其实生用淫羊藿和炮制后的淫羊藿的功效是有所不同的，甚至在有些医院或者药店，凡是药方上有开淫羊藿这一味中药的，大都是用生品代替，从来不用炮制后的淫羊藿。但是呢，这两味中药如果用错了，不仅没什么效果，甚至还会适得其反。

因此，为了跟大家说清楚生淫羊藿和炙淫羊藿的功效，我找了相关的文献，对淫羊藿生用及炮制后的功用也有所了解，下面就跟大家分析一下，希望大家学习之后能知道该用哪一个才是最合适的。

淫羊藿有什么功效？淫羊藿又叫仙灵脾，为小檗科植物淫羊藿、心叶淫羊藿或者箭叶淫羊藿的茎叶，一般夏、秋采收，割取茎叶，除去杂质，晒干，全枝都可以入药。

在《中国药典》里记载：淫羊藿具有补肾阳，壮筋骨，祛风湿的功能。可以用来治疗阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛等症，还可以用来治疗更年期高血压。

由以上记载我们可以知道，淫羊藿的主要作用有两个，一个是补肾壮阳，一个是祛风湿。而《雷公炮制论》里雷公又云：凡使仙灵脾须用夹刀去叶枝尽后，细锉，用羊脂相对拌，炒过然后用。这个炮制方法一种沿用至今（这个就是炙淫羊藿）。因此，对于淫羊藿的应用，其实是分生用以及炙用，两者的功效也有所不同，生用是祛风湿，炙用是补肾壮阳。

①淫羊藿生用主要祛风湿、强筋骨为主，常用来治疗风湿痹痛、肢体麻木、筋骨痿软、高血压等。

②淫羊藿炮制后主要补肾壮阳为主，因为羊脂油性味甘热，能温散寒邪，补肾助阳，两者结合在一起就能增强补肾壮阳的功效。而且淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷的水溶性是比较差的，经过羊脂油炙制后可以增强它的亲脂性，提高在体内的吸收。

现代药理研究表明，生品淫羊藿并没有促进性机能的作用。所以对于使用淫羊藿，我们需要知道是用淫羊藿来治疗什么疾病。用生品时就是用来祛风湿、强筋骨为主；用炮制过的淫羊藿就是用来补肾壮阳。在使用时一定要区分好，使淫羊藿发挥其应有的功能。

现在再来回答这个问题的后一部分：不经炮制直接泡水喝有效果吗？因为淫羊藿中的主要成分淫羊藿苷的水溶性是比较差的，所以直接泡水喝是没什么效果的。但是这个淫羊藿中的淫羊藿苷可以溶于酒，而且医书也有记载，淫羊藿跟酒一起使用效果是比较好的，所以如果用来治疗风湿等症，可以用生品直接泡酒；如果用来补肾壮阳，可以用炮制后的淫羊藿泡酒。

题后话所以，对于淫羊藿的用法，除了了解它的功效外，还要看你是用在哪一个方面，是用来治疗风湿骨痛呢，还是用来补肾壮阳呢。只要很清楚，才能发挥淫羊藿最大的功效。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！