吃什么水果补肾,吃什么水果蔬菜补肝,具体什么时候怎么吃最好
要补肝就得先了解肝的五行属性吃什么水果补肾:要想补肝就从肝的属性着手,它需要什么给什么。
一,肝的颜色:青,以形补形的原则,只要是青色的食物都补肝,比如新鲜的青色蔬菜,如青菜、青椒、黄瓜、韭菜、青苹果、青梨等等,凡是颜色青的都是肝喜欢的。俗话说:“三天不吃青,两眼冒金星”,意思就是肝的能源不足了。
二,肝所属季节:春 ,春季肝的活动最旺盛,在它最旺盛的季节进补,效果好。那一天当中也有对应四季,清晨便是一天的春季。
三,肝所属味道:酸,肝喜欢酸味,从而酸味的食物补肝。
四,肝的情志:怒,发怒会伤肝,所以要想肝舒服,就不要发努。有个成语叫怒发冲冠,并不夸张,发一次努要损伤很多肝细胞。
五,肝的声音:呼,呼吸时适当读“呼”这个音,肝得到锻炼,有利于补肝。
六,肝的五官:目 ,肝开窍于目。肝不好的人,眼睛也不好,如果长时间用眼,反过来也伤肝。特别现在用手机时间过长 ,严重消耗肝血。
七,肝休息的时间:凌晨1点到3点,在这个时间段要休息,如果不休息肝得不到修复,严重损害肝。
另外生活中肝怕烟,怕酒 ,怕药,特别是酒精需要肝去代谢,是药三分毒,药吃下去需要肝去解毒。酒醉一次对肝的损伤相当于一次肝炎。如果是受损害的肝就需要大量的蛋白质、B族维生素、维生素C去修复。生活中某一个器官都是多方面相关联,不是简单的吃什么就能补。健康有规律的生活吃下去才能补,而熬夜,烟酒,那吃什么补品也没什么用。
其次各个内脏也是相互关联,所以有肝胆相照这个成语。肝不好影响胆,胆不好也影响肝。
谢谢邀请!对于这个问题,我给简要回答,供大家参考。
一,肾阳虚表现
中医认为,肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
二,题目肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?
1,水果类
①葡萄干
②橘子
③柚子
④橙子
⑤核桃
⑥猕猴桃
⑦桂圆
⑧栗子
2,蔬菜类
①海带
②紫菜
③胡萝卜
④韭菜
⑤辣椒
⑥山药
3,动物类
①狗肉
②羊肉
③鸡肉
④猪肚
⑤鸡蛋
⑥鹌鹑(蛋)
四,主食类
①黑豆
②黄豆
③黑芝麻
④黑米
⑤糯米
⑥麦片
⑦小米
⑧黍子
五,肾阳虚养生食疗方
1,当归生姜羊肉汤
取当归10克,生姜半两,羊肉一斤(切成小块),加水1000毫升,放在锅里,一起放在炉子上,煎煮一小时,喝汤吃肉。
功效是补肾助阳,养血生精,特别适宜于身体虚弱,气血不足,肾阳虚衰,怕冷,尿频,腰痛乏力等,效果不错。
2,鹿茸炖猪腰子汤
取鹿茸3克,猪腰子一只(除去内膜),切成井字小块,生姜半两,一起放入锅内,加水500毫升,煎煮半小时,喝汤吃肉。
功效是补肾壮阳,暖肾生精,特别适宜于素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等最效。