猕猴桃能壮阳吗，猕猴桃有哪些营养价值适合给哪些人吃

说起猕猴桃，可能很多人会想起奇异果，其实这两个属于同一种水果，营养成分是差不多的猕猴桃能壮阳吗。猕猴桃原产于我国湖北宜昌，后移民至新西兰经人工培育后，就有了奇异果这个名字。下面就带大家来了解下，猕猴桃有什么营养价值，哪些人适合吃，哪些人不适合吃。

猕猴桃富含多种维生素、氨基酸、果胶、叶酸、胡萝卜素、有机酸以及钙、铁、磷等微量元素。正因为其丰富的营养成分，让它具备了以下这些功效。

1.美白养颜：猕猴桃的维生素C含量极高，在水果中名列前茅。维生素C能够抗氧化，减少黑色素形成，有美白皮肤的功效。

2.提高免疫力：猕猴桃中富含的维生素和氨基酸，能够为大脑和身体提供营养，增强免疫系统的抗病能力。

3.润肠通便：猕猴桃中的果胶能够吸附体内有害物质，促进毒素代谢，预防便秘和痔疮。

4.保护视力：猕猴桃中富含的维生素C、维生素A、胡萝卜素、叶黄素等，都是保护眼睛的重要元素。

5.预防心血管疾病：猕猴桃的籽中含有多酚类、黄酮类，还有健康的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，预防动脉硬化。

猕猴桃老少皆宜，尤其适合三高的老年人还有爱美的女性食用。此外，吃猕猴桃时还要注意下面这些事。

1.不宜空腹食用，否则可能会刺激肠胃。

2.脾虚胃寒者不宜吃多，否则会导致腹泻。

3.过敏者忌食，有些儿童过量食用猕猴桃，会引起瘙痒、呼吸困难、舌头肿痛等过敏症状。

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