如何壮阳持久，有没有增强精子活力的食物

增强精子活力的食物是有的如何壮阳持久，而且很常见，下面就给各位介绍。

1、男性精子活力不够的影响男性的精子过少或者活力不够，势必会对下一代的影响非常大，而且也会对夫妻生活和自己的身体造成伤害，及时的治疗和调养非常关键，否则很容易发展为男性不育症。

2、日常的调理一要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病；

二要改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；

三要注意避免接触日常生活当中的有毒物品；

四要掌握一定的生理卫生知识，了解男性生理特征和保健知识。

3、增强精力活力的食物增强精子活力，就要注意饮食补锌，多补充鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，以及山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分，有助于增强精子活力。

4、推荐一个食谱——韭菜墨鱼汤材料：鲜墨鱼200克，韭菜、鲜姜丝、盐、料酒、胡椒粉各适量。

做法：将墨鱼洗净后切成粗丝，韭菜洗净后切成粗末状；坐锅点火倒少许油，放入姜丝煸出香味后倒适量水，依次加料酒、盐、酱油、鸡精、胡椒粉、米醋调味，汤烧开后放入墨鱼丝，放人韭菜末，淋上香油即可。

功效：此品具有益肾、养精之功效，补肾固本，增强精子活力，甚至有助于治疗男性无精症。

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什么时候泡脚最补肾，泡多久合适？

感谢邀请回答这个问题，由于我们人体足底有很丰富的穴位，每个穴位对应我们人体的各个脏腑，通过足部的按摩，或者中药泡脚，可以刺激穴位，通经活络，达到防病治病的目的。我们常常用一些补肾的中药，例如杜仲、川断、金樱子、川芎等补肾活血的中药，煎成药汁泡脚，甚至最简单的用盐煮水泡脚，都有补肾的作用，因为盐是咸味，中医认为咸入肾，所以我们补肾时可以用点盐水泡脚，至于什么时候泡最补肾，我认为是晚上泡比较合适，如果非常讲究，那就下午五点至七点，是肾经运行的时间，这个时候补肾最好。但其实晚上泡脚也是很好的补肾，泡二十至三十分钟就合适了，如果微微汗出是比较好的。

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