韭菜壮阳吗，春天来了，来自农村的嫩韭菜成了抢手货。吃韭菜究竟有什么好处

春天来了，来自农村的嫩韭菜成了抢手货。吃韭菜究竟有什么好处韭菜壮阳吗？

谢谢邀请！

这一提问使我三思回答。

来自农村的韭菜，到了春天为什么成了抢手货？理由有二。

一、我在古药书籍中发现，韭菜不但是菜类，也有药用的价值。韭菜能有活血作用：如果某某人有跌打伤，可吃韭菜喝点酒，使筋骨活血的作用。其次，韭菜对脾胃也有好处，健胃。如果某某人头昏，可用韭菜与鸡蛋配合，作熟吃，好吃带香又治头昏。

二、韭菜是菜科类的美肴，在做菜的情况下，有多种多样，一时难以说尽。韭菜作馍馍好看又好吃，香气四溢。

韭菜是一年四季可有的，我们叫它（四季青），特别是春天的韭菜最佳之一。以前许多老农对韭菜相当重视，韭菜如果作咸菜非常好，能留几个月没问题。

注意事项：小孩未满二周岁不宜食用，因为含铁量超标。其次，血压过高的患者，最好不要吃韭菜，因为韭菜有燥性。

以上都是我亲身体会。希望好友们参考，能为我提出更多的补充。

小克认为有胃病的患者是不宜吃韭菜的。

因为韭菜是一种粗纤维的食物，对于胃的消化是有一定的负担的，而且韭菜多是和一些高脂肪食物搭配的，对于消化功能弱的患者，其实是不易消化的。

当进食过多的韭菜后，不但可以加重胃的负担，还可以刺激胃酸过度的分泌，对于溃疡的患者是不利的。

所以说患有胃病的患者不宜进食韭菜，如果要进食韭菜，切忌不可多吃。

但是韭菜也并不是说对于患有胃病的患者就是灾难，因为韭菜也有它的好处。因为韭菜是一种粗纤维的食物，对于大便的成形，肠道的消化吸收都有一定的帮助，所以韭菜对于便秘和肠道不好的患者是可以食用的。

最后呢，胃病的患者要在饮食上注意：不刺激饮食、不吃生冷过烫的饮食、不吃腌制类和放置时间过久存储不当的食物，按规律饮食，清淡易消化饮食，戒烟戒酒，这才是对胃病患者最好的帮助疾病恢复的原则。

韭菜，到底能不能多吃？再好的食物，吃多了也会起到反作用，过量而不及！

韭菜是老百姓饭桌上非常普遍的蔬菜，也因为它的鲜美让餐桌增添了一道特殊的风景。就因为它的鲜，与鸡蛋、虾皮共称为三鲜。而且深受老百姓的喜爱。韭菜富含蛋白质、维生素A、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、钾、铁等矿物质。属于深色蔬菜，蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙等的含量都比一般的蔬菜要高。而且还含有硫化物。有一定的辛香味，有助于增进食欲，增强消化功能。但是吃多了，反而不利消化。

韭菜有没有传说中的功效呢？传说中韭菜具有补肾壮阳的功效，而且称之为”壮阳草”，这个有点不靠谱！韭菜虽然性温，但没有壮阳的功效。

在现代营养学中，有助于提高生长发育和生殖器官的功能的营养素主要是微量元素鋅。而韭菜的含鋅量为每百克0.43mg，在蔬菜中确实不算高，只为一般。比芥兰的含鋅1.3mg，小茴香的0.73mg，胡萝卜樱子的0.67mg，芹菜叶的1.14mg，菠菜的0.85mg比起来，确实不算高。如果往要是真的对生殖功能起作用可以吃一些贝类、牡蛎、坚果类、胚芽、菌菇等来的实惠。

所以说，吃韭菜能壮阳的说法，确实没有一定的科学依据。

最近，地方食药监局检测，韭菜确实亮起了红灯，农药超标，所以大家还是要食物多样化，不要紧盯着一样食物吃过量，这样也可降低食品安全的风险。