什么水果可以补肾,我肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好
谢谢邀请什么水果可以补肾!对于这个问题,我给简要回答,供大家参考。
一,肾阳虚表现
中医认为,肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
二,题目肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?
1,水果类
①葡萄干
②橘子
③柚子
④橙子
⑤核桃
⑥猕猴桃
⑦桂圆
⑧栗子
2,蔬菜类
①海带
②紫菜
③胡萝卜
④韭菜
⑤辣椒
⑥山药
3,动物类
①狗肉
②羊肉
③鸡肉
④猪肚
⑤鸡蛋
⑥鹌鹑(蛋)
四,主食类
①黑豆
②黄豆
③黑芝麻
④黑米
⑤糯米
⑥麦片
⑦小米
⑧黍子
五,肾阳虚养生食疗方
1,当归生姜羊肉汤
取当归10克,生姜半两,羊肉一斤(切成小块),加水1000毫升,放在锅里,一起放在炉子上,煎煮一小时,喝汤吃肉。
功效是补肾助阳,养血生精,特别适宜于身体虚弱,气血不足,肾阳虚衰,怕冷,尿频,腰痛乏力等,效果不错。
2,鹿茸炖猪腰子汤
取鹿茸3克,猪腰子一只(除去内膜),切成井字小块,生姜半两,一起放入锅内,加水500毫升,煎煮半小时,喝汤吃肉。
功效是补肾壮阳,暖肾生精,特别适宜于素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等最效。
肾脏是人体的主要器官,它的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物,同时还有调节水、电解质平衡,维护酸碱平衡和内分泌的作用。中医认为:肾为先天之精气,为一身之阳,就像人体内的一团火,温煦、照耀着全身,滋养着人体的阳气,如果说生命是一颗大树,那么肾脏就是树根,所以养好肾,才能保障人体气血通畅,阳气充足。
哪些表现说明肾脏不好了呢?肾气是指肾精所化之气,它反应了肾的功能和活动,若肾气不足,不仅早衰折寿,而且发生各种病症,对健康不利,主要表现为以下几个方面:
(1)肾气不足,静关不固,男性易发生遗精、早泄、滑精,老年女性则会出现带下清稀二多,清冷。肾气不足,膀胱失约,会表现为小便频数而清长,夜间更为严重,严重时还会出现小便淋沥不尽或失禁。
(2)肾气不足,还会气失所主,气逆于上,表现为喘息气短,气不接续,呼多吸少,动则喘甚,四肢发冷。
(3)神奇有调节水代谢的作用,因此老年人肾气不足,水液代谢紊乱,就会造成水失所主,导致水肿发生,还会出现尿频、尿失禁、尿闭。
(4)肾气不足,不能重阳于耳,就会造成肾虚耳鸣,听力减退,甚至耳聋。
(5)肾气推动着人体的生、长、壮、老、死中起着重要的作用,肾气不足,五脏六腑功能减退,则会出现诸如性共功能减退,精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老的现象。
日常如何能养肾?日常生活饮食:①多喝水,不要等到渴了才去喝水,不要把饮料当水来喝,白开水就好;②不要吃太多的食盐,每天不超过6克;③不要总是熬夜,憋尿;④蛋白质的摄入不要过量;⑤运动要适量,不要过度运动;⑥不要滥用一些药物;⑦起居有常,心情愉悦;⑧节制性生活
对于肾脏来说,只能进行“补”,但不能“泻”,所以每天要吃好、睡好、心情愉快。对于肾阴虚要“清补”。可吃一些猪瘦肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辣的,性偏温热的食物。
对于肾阳虚的人来说,则可以进行“温补”可以吃一些羊肉、鹿肉、韭菜等。