男人补肾有什么好处，男人肾好不好，有什么标准吗都有什么养肾方法

在日常生活中男人补肾有什么好处，说到肾脏的健康，相信这是很多人都关心的话题，特别是男性朋友，岁数越大，越担心自己的肾脏出了健康问题。那么，可能很多朋友并不知道，肾脏好的男人和不好的男人，会有哪些区别呢？其实看下面这5个地方，就能够发现一些端倪。

1、肾好的男人精力足，肾不好的男人易疲累

从中医来看，肾的健康和人的“精气神”有很大的关系，所以肾好的男人往往“精气神”充足，说话更有底气，工作和学习的精力也为饱满。与之形成对比的是，肾不好的男人就容易出现疲劳的感觉，“精气神”不充足，说话的声音也往往比较小。

2、肾好的男人记性好，肾不好的男人易健忘

中医还认为“肾主骨生髓”，也就是说肾的好坏和大脑的健康有很大的关联，肾好的人记忆力往往会很不错，不容易忘事，思考问题也更容易集中精力，而肾不好的人，更容易出现健忘的情况，当然上了岁数的健忘也可能和老年痴呆有关。

3、肾好的男人不怕冷，肾不好的男人总畏寒

在日常生活中，我们可以发现，年轻强壮的男人很少有畏寒怕冷的情况，而随着年龄的增长，有一些男性开始逐渐出现手凉、脚凉怕冷的情况，一方面这和运动减少、血液循环减弱有关，另一方面，也和肾的变化有关，年龄越大，男人越容易出现肾阳虚，就越容易出现畏寒怕冷的情况。

4、肾好的男人小便规律，肾不好的男人易尿频

中医认为“肾主水”，对于男性来说，小便也是反映肾脏健康的一个标准，肾脏强健的男人，每天小便的次数通常在白天4-6，夜间很少小便；而肾不好的男人，小便次数可能会异常增多，特别是在夜间，如果尿量增大，则要警惕肾病的发生。当然，如果忽然间发现自己小便次数异常减少，也可能是肾脏疾病的信号。

5、肾好的男人骨骼坚硬，肾不好的男人骨质疏松

最后，判断一个男人肾脏好坏的另一个标志，是看骨骼，因为中医认为“肾主骨”，骨质的好坏也能反应出肾脏的好坏。肾脏强健的男性骨骼更为硬朗，运动能力更好，也因此更喜欢运动；而肾不好的男人，更容易早早出现骨质疏松的情况。

*提醒：本文内容为健康知识科普，不作为具体的诊疗建议使用，仅供参考，资料图片来源网络。

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中医认为，肾为先天之本，它在人体中有着重要的作用，特别是对于男人，十个男人就有十个觉得自己是肾虚，有一个好腰是每个男人的梦想，也是男人的自信的源泉，这其中，肾阳起着关键作用？那么你知道什么是肾阳吗？

一、肾阳是什么？

肾阳是人体阳气的根本，对人体各脏腑组织的功能起推动、温煦作用。提到肾阳，不得不提肾阴，肾阴是全身阴液的根本，对机体各个脏腑器官起着滋润和濡养的作用，肾阳与肾阴相互依存，两者结合，以维持人体的生理功能和生命活动。

二、肾阳与自然的关系

这就相当于太阳在我们人体中的作用，打一个比方，肾阳相当于太阳，与之相对的还有肾阴，肾阴相当于月亮，而人体的各部组织器官水液代谢可以总括为自然万物。在自然中，太阳与月亮相互合作又相互制约，保持着万物的生长繁衍与自然平衡，缺一不可。 由太阳对自然的作用我们可以知道肾阳起的是温煦作用，是地球万物生长发展的根本。

三、肾阳有什么作用？

1、温煦作用 在人体中，相应的，肾阳在人体中起着温暖人体的作用，肾阴可防止温度太过，制约肾阳，保持着人体温度在一个合适的范围。如果肾阳太弱，就会出现身体冰冷的状况，当然，身体冰凉还有很多原因，并不是所有的身体冰凉都是阳虚造成的，这里不作细讲。

2、促进人体正常发展 万物需要太阳的照射才能蓬勃发展。在人体中，肾阳对人体的发育提供了良好外在的环境，而肾阴为人体的发育内外的物质、营养条件，两者相依相合，促进人体健康发展。

3、促进人体水液代谢 外自然中，如果想要下雨就需要有蒸发的作用，蒸发作用离不开太阳的作用。在在人体中，人体的水液代谢同样需要肾阳产生的阳气来促进体内的水液代谢，使经过精炼，使一部分转化为人体的精微物质，另一部分作为废液从人体排出。

4、对肾精起封藏作用 肾阳对人体的肾精有着封藏的作用，如果肾阳虚衰了，人体的肾精就会亏虚或者不固，肾精亏虚不能滋养其他脏腑，功能失常，就会造成腰膝酸软、遗精、阳痿等症状。

5、兴奋、激发人体的作用 肾有着重要的作用，特别是对于男人，十个男人就有十个觉得自己是肾虚，有一个好腰是每个人的梦想，也是男人的自信的源泉，而肾阳外其中起着关键作用，对人体的生殖，人体性趣的激发，增强自信等都有着显著的作用。

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