时珍补肾方靠谱吗，喝枸杞泡的水，真能养生吗

枸杞子的保健功能如此强大，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，生食时珍补肾方靠谱吗、煎汤、熬膏、浸酒皆可。有些人不管三七二十一就大量用枸杞子进补，其实枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是随便怎么吃都行的，关键是寻找一种适合自己的食用方法。

不同季节不同食法作为一种食用价值极高的中药材，枸杞子一年四季都可以食用，冬天适合煮粥，夏天适合泡茶，不同的季节食用，有不同的好处。

春季，可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，如配黄芪，可以助人阳气生发，共奏养阴益气之功；配黄精，补阴之中有助阳之力，补气之中具填精之功；有先天后天并补、气血阴阳兼顾之妙。

夏日，可以配伍菊花、金银花、胖大海和冰糖等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。

秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等制成羹类，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。也可与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

直接嚼着吃效果更好直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健功效。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

泡水、泡茶，药效十分广泛用枸杞子泡水时要注意：在市场上买的枸杞子，泡之前应用清水冲洗一下，记得用冷水，不要用开水，否则会冲走部分营养。用枸杞子泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收其营养，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。而枸杞茶的药效十分广泛，枸杞茶的做法有很多种，现在给大家介绍两种：

三花枸杞茶：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶，分袋包装，每袋6～7克，每日一袋，开水冲饮2～3次，能宽中利气，化痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用，可早晚各饮一包，连用3个月。

枸杞八宝茶：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。对稳定血压有一定的辅助效果，并可生津润肺。

小贴士：绿茶和枸杞茶分开喝绿茶和枸杞子都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞子，可以改善体质、有利安眠。

煮粥：加入不同食材有不同功效将枸杞子放入粥中，加入不同的食材有不同的功效，如枸杞白米粥、瑶柱枸杞粥等。

枸杞菊花枣蜜粥：银耳、大菊花、无核金丝枣、枸杞子、蜂蜜各适量。银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；砂锅水开后放入大米、银耳再大火煮开，小火继续煮半个小时；放入菊花、无核金丝枣、枸杞子，继续煮半个小时；将煮好的粥放凉至60℃以下，放入蜂蜜调匀即可。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，枸杞子具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。

农村常见的牛鞭、驴鞭可以泡酒吗？有什么功效？看到这个题目，估计很多人早就想到了农村里流传的一句老话了“以形补形”。其实这句老话也是有一定道理的。牛鞭、驴鞭对于男人来说确实是个宝。有人说之所以吃这些食物，会有效果。那是因为人类的心理作用，其实并不是这样的。

李时珍在其著作的《本草纲目》中就记在了，牛鞭有补肾壮阳、固精培元的功效，可以用于治疗男性常见的一些性功能障碍方面的疾病。比如用牛鞭、驴鞭煲汤，就可以治疗男性的 阳痿早泄等症状，还能提升精子的质量和数量。

其实，牛鞭和驴鞭的功效是等同的，而这两种食材还是可以用来泡酒喝的哦！用牛鞭或者是驴鞭所泡的酒养生保健价值也很高的，其对于男人阳痿早泄、肢体乏力、畏寒怕冷、腰酸腿疼、精血亏虚、肾阳不足等症状都有很好的效果。

不过用这些大补的食材来泡酒喝，还是有些事情要注意：

首先，最好是选择晒干以后的牛鞭，或者 是驴鞭来泡酒。如果是新鲜的也可以，在洗干净以后，一定要把上面的水分晒干了在进行。

其次，所选择的酒最好是粮食酒，而且酒的度数越高越好，最好是在60°以上的粮食酒。

再次，不要用塑料桶装酒。因为就的度数越高，对这些塑料桶也是有一定的溶解作用的，建议选择泡酒专用的玻璃瓶。

最后，可以驴鞭和牛鞭一同使用，也可以加入一些其他的市场，但泡酒的时间最好是3个月以上！而且，第一次泡酒最好是在医生的指导下进行。

另外，每天饮酒量也不宜过多，具体饮用量谨遵医嘱，另外女人可不能饮用哦！