补肾吃什么水果，肾虚会影响眼睛视力吗，一般吃什么水果

肾虚会影响眼睛视力，严重者造成视力模糊甚至白内障补肾吃什么水果。就水果而言，桂圆对肾虚引起的视力有一定的保健作用，但是不能替代治疗。

1、眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目。”“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。”眼睛是“视万物、别黑白、审短长的器官，眼睛的健康与工作、学习，以及一切日常生活的关系十分密切。

2、肾与眼睛关系密切，有些朋友肾虚会影响视力渐渐下降，甚至造成白内障。白内障在中医上认为是肝阴不足，肾阴亏，导致眼睛失去滋养，日久混浊，视力减退，最后造成了白内障。正常情况下，人体健康，肾气充足，那么，目光明亮，眼珠灵活；从思维上看，就是语言利落，动作协调。反之，则两眼呆滞，反应迟钝。

3、桂圆又称龙眼，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、肾虚、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症，多吃有一定的保健作用。

4、介绍一种补肾明目的枸杞、桂圆酒制作方法

材料：枸杞、桂圆肉、当归各60克，牛膝、杜仲、五加皮各45克，大枣250克，红花15克，金银花45克，甘草15克，白酒3700毫升，白糖500克、蜂蜜500毫升。

做法：全部药材捣碎，装入布袋中，置于容器中，加入白酒密封，浸泡14天后取出药袋，加入白糖和蜂蜜，搅匀后即可饮用。用法：每次服用10-15毫升，睡前服用。

功效：本品具有补肾明目的功效，适合肾阴亏损、耳鸣、五心烦热、腰膝酸软者服用。

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说起秋冬好吃的水果，一定少不了橙子、柚子、芦柑、橘子等，它们中总有一种能诱起肾友的食欲。

事实上，以上柑橘类水果对肾友来说，确实有许多健康益处，例如保护肾脏、延缓肾功能衰竭。

柑橘类水果的营养优势

柑橘类水果包括橙子、柚、芦柑、橘等多个种类。

它们的营养成分类似—钾含量不高、蛋白质含量极低，且维生素C及β-胡萝卜素的含量较高。

美国著名临床杂志《clinical journal of American society of nephrology》发表的一篇研究，观察饮食与蛋白尿及肾功能下降的关系。

结果表明：

富含β-胡萝卜素的饮食模式，能够降低大于30%的肾功能下降水平，对肾脏具有保护作用。

因此，柑橘类水果不仅减少了肾脏对钾和蛋白质的负荷，而且相对降低了高钾血症的发生风险及毒素蓄积的风险；正确食用还能保护肾脏、延缓肾功能下降。

总的来说，柑橘类水果是较适合肾友的水果种类。不过柑橘类水果这么多，具体怎么吃，还有讲究！

芦柑—肾友的首选

大多数的水果，都含有丰富的钾，比如香蕉、枣、菠萝蜜等。而过量的钾会对身体产生危害，这也是为什么合并有高钾血症的肾友，要多选低钾果蔬。

芦柑的含钾量较低，即使是合并高钾血症的肾友，比如血液透析或慢性肾脏病4-5期的朋友，也可以适量食用。

柚子—服药人群慎选

20世纪末，外国学者发现，某些抗过敏药可与柚子发生反应，引起心律失常，甚至致命性的心室颤动。

随后进一步研究发现，柚子中含有一种成分——呋喃香豆素，会干扰一些药物的正常代谢（抑制药物代谢过程中的关键酶：细胞色素酶CYP3A4），使药物在体内浓度异常升高，导致不良反应发生。

因此，服用上述药物的肾友，应当避免吃柚子，尤其是在服药前3天或服药后6小时内。

柑橘、蜜橘和橙子，记得这么选

相对来说，柑橘、蜜橘和橙子含有的钾中等，未合并高钾血症或没有高血钾趋势的肾友，可以按照自己的喜好选择适量进食。

这其中，蜜橘的β-胡萝卜素含量最高，而橙子的维生素C含量最高，可根据自身状况选择。

但需要注意，若已经透析或严重肾衰的肾友，即使无高钾血症，选择这三种水果时仍需要谨慎，控制食用量。

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