来月经可不可以喝红酒，女性生理期可以喝红酒吗？

记得闺蜜乔迁那次约了几个朋友来月经可不可以喝红酒，大家一起庆祝一下，开心就多喝了几杯，喝到第三杯的时候，闺蜜立马弯腰捂着肚子说肚子痛，我赶快扶她坐下，原来是闺蜜的“大姨妈”来了。

生理期可不可以喝酒呢？

红酒可以活血，有助于经血流畅，如经血量不多的小姐姐可以适量喝一些。而且红酒可以使平滑肌松弛，对痛经也有缓解止痛的效果，但如果小姐姐的月经各方面是正常的话，在生理期间喝红酒也很容易使月经量增加的哟。

大姨妈来了，咱们小姐姐还是尽量少碰酒精类的饮品比较好的。生理期间受女性荷尔蒙分泌的影响，酒精分解酶会减少分泌量，酒精分解速度降低，所以在姨妈期间，小姐姐一旦过量饮酒，体内的酒精就无法正常排出。最后变成酸性物质，这会增加肝脏的工作负担，很容易引发肝脏机能障碍。在这几天特殊的日子，还是尽量多喝一些比较温性的汤水，比如红豆莲子汤，姜枣红糖水等等。要补足气血才是首选哒。为了身体健康，还是不要喝为好哦！

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首先，这是一种对自己极不负责任的行为，酒精会导致经期大量出血。

不要认为低度红酒就没事，就像宋小宝说的，苍蝇腿也是肉啊，度数再低也是酒精。

经期要注意卫生清洁，注意保暖，多饮用红糖水，经期免疫力降低，要注意饮食卫生。

有一个古老的传说，据说很久很久以前女人的战斗力要远超男人，导致男人备受煎熬，一直是弱势群体，后来神就想让女人每月掉血，这样才得到了男女实力平衡。当然这只是个玩笑，女士经期是身体比较脆弱的时候，尤其注意不能受凉，男士们也请注意啦，请爱护好身边的女士。

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首先明确，糖尿病人是不适合喝酒的，《中国2型糖尿病防治指南2010》指出，不推荐糖尿病患者饮酒，当然包括白酒、啤酒、红酒所有的酒类在内。原因有三：不利于控制食物总能量。糖尿病人饮食的一个重要原则，是要控制食物的总能量，通过能量控制来调控血糖的平衡。无论哪种酒，都有一定的能量，1克酒精可以产生7千卡的热量，一瓶500毫升酒精度数为5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以产生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常饮食的同时，额外喝一瓶啤酒，就额外多摄入了140千卡的能量，这对控制血糖平衡非常不利。

酒类无任何有利于糖尿病人的营养素。酒精空有能量，没有任何营养素，尤以白酒为典型，如果用喝酒代替吃饭，可以替换主食中的能量，却不能替换主食中的丰富营养素，即便红酒中含有抗氧化功能强大的白藜芦醇，但别指望虚无飘渺的那点量能给你带来多少保健效果。

对糖尿病人最致命的一点是酒精会导致低血糖，酒精会促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖，对糖尿病人是非常危险的，经常容易发生低血糖的糖尿病人就应该戒酒了。

这里有一个针对糖尿病人的饮酒限量：如果非喝不可的话，每天不要超过1-2个“标准量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，红酒100毫升，白酒30毫升，每周饮酒不超过2次。

（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）