血脂高能喝葡萄酒吗，怎么降血脂喝酒有没有影响

谢谢你的邀请，我得过高血脂，现在已经好了三年，我把我的过程分享给大家，当时我胆固醇和甘油三脂都高，头痛、四肢麻木、头晕目眩、胸部闷痛，动脉粥样硬化，当时救心丸24小时不能离身，现在三年没有吃救心丸了，我现在吃阿司匹林肠溶片，血脂康胶囊，阿司匹林早上空肚子吃，晚上两粒血脂康。我喝的茶是银杏叶、桑叶、柿子叶、山查叶、枸杞子、菊花，每天泡茶喝，再一个喜欢跳舞，走步，心态要好，这是我的整个过程。有血脂高的少喝一点酒，最好喝红酒，我劝血脂高的人不要怕，心态、锻炼身体，吃喝注意一点就行了，祝大家身体健康长寿血脂高能喝葡萄酒吗！

血脂高能喝酒吗？需要注意什么？适量的饮酒确实对心血管相关疾病有一些降低的作用，但是不建议用饮酒的方式来降低，因为饮酒易上瘾，过量饮酒对于身体的伤害很大，如：高血脂／高血压／肝脏损害等等问题，因此如果本身有酒瘾的人建议饮酒一定要适量，如果没有饮酒的习惯，最好不要为了降低心血管相关疾病的风险而去单独养成一个习惯。

饮酒适度指饮酒量是多少？中国居民膳食指南建议男性每天酒精摄入量男性不超过25g，女性不超过15g，不同的酒有不同的度数，具体的饮酒量，用每日建议的饮酒量，除不同酒的酒精度数％，即可得出不同的酒的健康饮酒量是多少？如：50度的白酒，男性饮酒量为：25➗50%＝50g，也就是1两，其他酒类可以按照这种方法算出自己的健康饮酒量。

饮酒需要注意哪些？即便是健康饮酒量，对于高血脂的人在饮酒的时候也需要注意，第一不能空腹饮酒，第二饮酒时下酒菜尽量不要选择高油和高脂的食物。第三每天的酒一定要限量，避免越喝越多。饮酒后可以多喝一些水来增加代谢，另外蔬菜以及主食中的维生素也可以促进酒精的代谢，因此饮食一定要均衡。

血脂高就是总胆固醇高、甘油三脂高、低密度脂蛋白胆固醇高，高密度脂蛋白胆固醇低，这几项中只要有一项指标异常，就是高血脂，也是血脂高。

血脂高发病原因与饮食因素和生活方式有着密切的关系，血脂高不可怕，而可怕的是血脂高出现的并发症，比如脂肪肝、冠心病、心脑血管疾病等等疾病，给患者的身体健康、生活、工作带来极大的危害，也给家庭带来极大的痛苦和负担。

血脂高在日常生活中干预是一件可不容缓的事情，血脂高与饮食关系非常密切，那么血脂高的人千万不能吃那些食物？

血脂高的人千万不能吃这些食物：（1）高盐食物，比如腌蛋、腌菜、腌肉、腌鱼、腊肉、火腿肠等食物，这些食物含盐量高，导致血管硬化，血液循环不好，血脂升高，所以血脂高的人千万不能吃这些食物。

（2）高糖食物，比如红糖、白糖、甘蔗、糕点、月饼、巧克力、蛋糕、等含糖高的食物，摄入这些食物，使人容易肥胖，从而导致人体血脂升高，所以血脂高的人千万不能吃这些食物。

（3）高油食物，比如油炸馍、油糕、油条、油饼、油炸菜盒、油炸鸡翅、油炸鱼等含油量高的食物，使人体容易肥胖、血管弹性变差，血液粘稠，血脂异常升高，所以说血脂高的人千万不能吃这些食物。

（4）高胆固醇食物，比如动物的内脏（牛肝、羊肝、猪肝、猪心、狗肾等）、鱼籽、蛋黄等食物，它们含胆固醇高，血脂高的人再摄入这些食物，就会对血管造成更大的伤害，从而诱发心脑血管疾病，所以血脂高的人千万不能吃这些食物。

（5）酒类食物，比如白酒、葡萄酒、啤酒等酒，血脂高的人不能摄入，因为酒里有酒精会损伤人体的肝脏，会导致甘油三酯升高，而且酒里的酒精中含有乙醇会进一步影响肝肾代谢，毒素堆积在人体内，损伤肝肾严重，血脂高的人摄入酒类食物的话，血脂会越来越高的，所以说，血脂高的人千万不能吃这些食物。

（6）高脂肪的食物，比如肥猪肉、肥牛肉、肥羊肉等各种肥肉，它们含有丰富的脂肪，容易诱发高血脂，血脂高的不能摄入这些高脂肪的食物，如果摄入的话，血脂就会飙升，所以说，血脂高的人千万不能吃这些食物。

通过综上所述，现在大家清楚了，血脂高的人千万不能吃哪些食物呀。

我们在日常生活中怎样降血脂呢？

是这样降血脂的：（1）饮食清淡（少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物），一日三餐营养均衡，粗细合理搭配，荤素搭配，食材多样化，定时定量，戒烟戒酒，多喝水（白开水、淡茶水）。

（2）适量运动，根据自身情况选择适量运动，比如散步、爬山、游泳、骑自行车、打太极拳、慢跑等运动。

（3）心态平衡，每天保持乐观平衡的心态，助于降血脂。

（4）按时作息，不熬夜，利于血脂稳定。

人们在日常生活中注意饮食和养成健康的生活方式，疾病就远离而去。