喝红酒能降血压吗，有人说高血压喝红酒泡洋葱能降血压，是真的吗

谢谢邀请，我是营养师小糖，很高兴与您一起讨论红酒泡洋葱降血压的真相喝红酒能降血压吗。

洋葱性温，味辛。有温中通阳、散瘀解毒之功效。洋葱不仅能增进食欲，其所含前列腺素A有扩张血管、降低血压的作用；生食洋葱可升高血液中有益于调节血脂的高密度脂蛋白胆固醇含量，对降低血液中胆固醇有益；其中二烯丙基二硫可降低血脂和血糖。另外，洋葱中的槲皮素可生成一种有较强利尿作用的物质。常食洋葱可长期稳定血压、降低血管脆性，对于动脉硬化、高血压、高脂血症均有预防作用。

据《美国医学论坛报》报道说，红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，这更揭示了红葡萄酒在预防心血管并中风方面的重要功能，它对那些肥胖超重、患有高血压、高脂血症的人而言无疑是一条好消息。研究者指出，红葡萄酒的以上功能，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用的。

既然大家都说红酒、洋葱可以降血压，那么红酒泡洋葱就应运而生啦！但是，人家也说了能够降血压的是食物中的有效成分，要想通过吃洋葱、喝红酒达到降血压功效，估计要天天抱着洋葱啃，红酒喝才能达到一定的摄入量吧！并且洋葱不可过量进食，因为它易产生挥发性气体，过量食用会产生胀气和排气过多，嗯嗯，是一个有味道的结果，你懂的！

所以，降血压别指望红酒泡洋葱啦！正规服用降压药并坚持良好的生活方式就行了，如果你就喜欢吃红酒泡洋葱，那也没关系，毕竟都是食物不至于吃了有坏处！

糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！

这种说法不对，吃芹菜喝红酒对降血压有一定的作用，但是，不能夸大，不能迷信它们的降压作用。

芹菜、苦瓜、木耳、红酒都是网络上盛传的降压食品，有一部分高血压患者，特别相信这些观点，天天吃芹菜，吃苦瓜，吃木耳，喝红酒，这种做法对高血压的治疗有一定的促进作用，但是需要指出的是，食物不能代替药物。

芹菜含有大量的纤维素，不含脂肪，不含钠盐，含有大量的钾盐，对血管软化有好处，但是，它对降血压的作用是有限的，并不能很好的稳定血压。

对于红酒也不能把降血压的希望寄托在它身上。红酒虽然能降低血压，保护心血管系统，但是它的降压作用也是有限的，喝酒能在一定程度上降低血压，这是因为喝酒以后，酒精进入血管，扩张了血管，血压就降了下来，但是，酒精的作用过后，血压又会重新反弹，血压可能会更高，所以，喝酒一定要适量，不然，血压就会出现波动，对血压的控制有害无益。

芹菜，红酒对血压的控制都有积极的作用，在高血压初期，血压不是很好的前提下，可以用来调理血压，但是需要注意的是，在血压值居高不下的时候，还是要遵循以药物降压为主，食疗降压为辅的选择。

高血压最应该做到的事就是把自己的血压控制好，这样才能让自己的身体更加健康，才不会让高血压产生较为严重的并发症，影响自身的寿命。很多高血压为了控制血压，什么手段都想尝试尝试，听说多喝酒会降低血压，结果酒喝了很多，自己也进了医院。接下来就让我们一起来了解一下，为什么说高血压患者喝酒降低血压是一种谣言。

高血压患者可以通过喝酒来降低血压吗？答案是，当然不可以。之所以喝完酒以后高血压患者的血压会有所降低，是因为酒精进入人体以后会合成乙醛，乙醛会导致血压降低。这只是一时的降低血压而已，长期喝酒带来的危害，比起这点降低血压的效果，要大的多的多。长期饮酒会影响高血压患者的血管健康，容易导致动脉血管弹性消失，让血管变硬又变脆。除此以外经常喝酒的人还会导致高血脂的情况，体内血脂升高了，会影响到高血压患者对于自身血压的控制，还是会让血压升高的。虽然刚喝完酒以后血压确实会降低，但是长此以往是会让血压升高的。千万不要用这种方法来降低血压，不然非但不能降低血压，还会让血压升高，还会伤害身体的其他器官的健康，特别的得不偿失。

高血压患者如果实在必须要饮酒需要注意哪些方面呢？1、不能过量

不仅是高血压患者在喝酒方面不能过量，正常人来说也应该是如此，因为过量饮酒对身体健康造成的危害实在是太大了。正常情况下应该做到少量饮酒，白酒不要超过一两，啤酒不要超过600毫升，红酒不要超过300毫升。但是在这里需要注意的一点就是，每次饮酒只能喝一种酒，不能几种酒掺杂在一起喝，不能因为想多喝点酒，就把以上这三个标准的酒类全喝了。

2、不能空着肚子喝酒

空着肚子喝酒会伤害肠胃健康，容易导致胃黏膜受到刺激，产生肠胃疾病。而且空腹饮酒还会伤害人的肾脏，影响人的肝脏健康。不管什么时候都要先吃点东西再喝酒，如果实在没有时间，喝上一袋牛奶或者酸奶也是可以的，起码让胃中有食物。

3、不管酒量好坏都得解酒

不管高血压患者的酒量是大是小，都得注意解酒这件事。千万不要让自己醉着酒就入睡了，让自己从酒醉的状态中清醒过来后，再入睡，这样对自己的身体健康影响是最小的。想要快速的解酒应该多喝一些水，喝蜂蜜水是不会有解酒效果的，之所以喝下蜂蜜水会有会感觉舒服，是因为水的效果而不是蜂蜜的效果。喝上一杯茶水或者吃上点水果，也能够解酒。虽然说解酒药能够解酒，但是为了肝脏等器官的健康，还是不要吃太多解酒药比较好。

高血压患者按理说是不能饮酒的，因为饮酒的结果就是会让血压升高，不利于病情的控制。但是世事总有无奈，如果非要喝酒也得注意以上这几个方面，把酒精带给人的影响降到最低。

参考资料：

1、《高血压患者真的不能喝酒吗？做好这几点也不是不能喝》，白芷养生，2019-09-30

2、《喝酒到底是升高血压还是降低血压？别疑惑了，这样喝才对！》，高血压学堂，2019-01-25