睡前喝多少红酒合适，睡前喝红酒，一般控制在多少

红酒，一种颇受争议的酒品。大多数人总觉得红酒是健康的饮品，经常饮用可以软化血管，甚至可以预防某些癌症的发生睡前喝多少红酒合适；但其实红酒并没有大家想得那样优秀，红酒当中同样含有10%左右的酒精物质，摄入后同样会对口腔、食道、胃肠消化系统、肝脏以及肾脏等部位带去损伤；很多人认为红酒当中所含的白藜芦醇可以软化血管，但其实其中含有的白藜芦醇含量甚小，根本不值一提。

所以，前提并不建议大家经常饮用红酒，睡前更不建议饮酒，否则会增加对于睡眠的危害。

如果非要喝红酒，可以喝多少？如果非要饮用红酒，请您限量。《中国居民膳食指南》中建议男性朋友每日摄入酒精的量不得多于25克，女性朋友则不应该超过15克。具体说来，对于一款含酒精含量10%的红酒而言，男性朋友建议不超过半斤，女性朋友不建议超过3两。

另外，饮用红酒，也要吃东西，也要拒绝其他饮用共同摄入；更要拒绝睡前饮酒。

科学看待红酒，请您健康作为。

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好的，今天来做答下！

首先，葡萄酒不是酸性饮料，是属于碱性的，有助于身体酸碱平衡的，在法国的饮食其实也是很油腻的，但那里的人们经常喝红酒，所以也不会很胖，酸碱平衡嘛！有酸味不代表酸性，你朋友说的那个什么深夜刺激行位，引起慢性性溃疡这个问题其实已经很严重了，而且也不是由葡萄酒造成的，重点你这个说法来源一是你朋友说的，二是中医所谓腐气，简直胡说八道，根本逻辑不通，看来你自己的思绪本身就很乱！

其次葡萄酒是否真的有助于睡眠，这个问题，其实很难回答你，因为需要做个临床测试才知道，但每天一小杯这种肯定不严谨，为什么，每天一小杯来的酒，肯定是需要开一瓶新酒，如果只是喝那么一小杯，剩下的怎么办？其次如果你每天喝的都是隔夜的红酒，那不要说有助于睡眠了，肯定是对身体健康有危害的，因为红酒是很受空气氧化的，基本当天开的红酒就要当天喝完，不然第二天就会变酸，慢点的就迟点，这说明红酒无论从经济角度，还是饮用健康角度，都不适宜每天喝一小杯，但如果你身边有人陪你一起每天喝酒的话，在睡觉前，那么开一瓶，喝完它也未尝不可！

好的！希望我的回答能帮助到你！想继续了解红酒相关资讯，欢迎关注我的《我不是品酒师》头条号哦！