什么人不宜吃黑枸杞?用什么水泡好?
黑枸杞可以滋补肾阴,清肝明目,每天用少量的黑枸杞泡水,可以到达一定的保健功能
黑枸杞比一般的枸杞,有更多的花青素,因此有很强的抗氧化作用。有更多的养生保健功能。
先来了解下什么人应该吃,什么人不适合吃吧:
适宜吃的人群:
1、皮肤粗糙、松弛,没有弹性的,皱纹多,肤色不佳的女性。
2、长期受到紫外线辐射的女性。
3、长时间使用电脑、手机,熬夜的人。
4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低的人。
5、饮食不规律、长期吃油炸食品的人。
6、眼睛干涩、视力低下的人。
不适宜吃的人群:
高血压、正在发烧感冒的人,不适合吃黑枸杞。
注意事项:
1、水温适宜:建议60度以下的温水冲泡,太烫会破坏黑枸杞原有的花青素。
2、吃黑枸杞的时候,不喝浓茶,2-3小时后再喝浓茶。
黑枸杞的具体养生功效:
1、抗衰老、美容养颜、改善皮肤
因为黑枸杞含有很多的花青素,能够很好的抗氧化,清除自由基。
2、补肾、明目、增进视力
黑枸杞的中花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成,增进视力。
3、改善循环、增强体质
黑枸杞中的花青素能够改善血液循环,增进血管弹性,促进免疫能力,增强体质。
黑枸杞的食用方法:
1、温水冲泡,成人每次20-30粒左右,反复冲泡3到5次饮用。
2、直接嚼着吃。
3、煮汤粥或者蒸米饭
4、入药吃
咨询医生,在指导下食用
5、泡酒喝
泡半个月以上再食用,除了酒,不要加入其它食材、药材。
黑枸杞,吃起来吧。我是养生青年茭菱,期待和您一起养生。
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黑枸杞泡水功效
1、黑枸杞中矿质元素丰富,其中钾的含量最高,且远高于钠的含 量,属于高钾低钠的食品。同时果实所含的微量元素也很丰富,而钾离子又是降血压和保护心脑血管的一种元素,所以说黑枸杞又可以保护心脑血管与降低血压。
2,黑枸杞中含有花青素,花青素可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能。而黑枸杞中正好含有花青素,因此长期用黑枸杞泡茶也就可以明目和改善睡眠。
3、各位都知道的,黑枸杞温热身体的效果相当强,同时还可以强身健体,无论男女老少都是需要温补的。而黑枸杞刚好承担了这个作用。
4、野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态,延年益