黑豆，黄豆，枸杞子，核桃仁煮水降低血糖吗？

降血糖不能乱来，不能听风就是雨！必须依照科学方法进行。

过去，甚至直到现在，医学界都认为糖尿病无法逆转！但糖友不要伤心！也不要绝望，因为，“糖尿病不能治愈”的观点已经out了，世界最新的医学营养学研究成功和大量时间案例表明，糖尿病它是可以“不治而愈”的！天大的好消息啊！糖友的福音啊！

我这么说，很多人可能将信将疑。有什么依据？不要急，听我慢慢解说。

作为一名医护人员，我接触到当今世界最先进的健康方法，BBC也都报道过，大量成功案例表明，对糖尿病这类的代谢病，可以通过改变饮食方式，进而改变基础代谢方式，激发身体的自愈机制，达到不治而愈的目的。

这么说，可能还会有不少病友有些蒙圈，不知道具体怎么做。下面我就详细解说解说。

简而言之，就是生榨蔬果汁、以汁代餐。所谓生榨，就是用生的蔬菜，不要炒菜。七分菜，三分果，这样的配比，加入46°C的温水，放进搅拌机或榨汁机里榨成蔬果汁，喝饱为止。

尤其是早餐，除了喝汁就不要再吃别的了。午餐和晚餐，可以喝蔬果汁，也可以吃五谷杂粮。不建议吃肉、牛奶。

这样喝汁会不会饿？会不会营养不良？吃哪些种类的蔬菜？会不会……你可能有十万个问题。我来解释一下。

饥饿感，是一种脑信号，或者说是一种习惯，不一定是真饿了。你想啊，你的胃以前总是满负荷工作，或者从事难消化的工作，现在忽然工作量减少了，工作变轻松了，剩余的工时做什么呢？不习惯啊。大脑收到胃的反馈，就以为是饿了。其实不是饿，只是一种饥饿感。

更不会营养不良。蛋白质、热量、微量元素什么什么的，蔬菜里和水果里都是有的，而且足够。植物蛋白甚至比动物蛋白更好。

限于篇幅，不能一一回答。建议你去关注“汁友家”微信公众号，或者下载“汁家”APP，里面的案例、回答应有尽有。当然你也可以私信我，我尽量回答你。