用红枣枸杞苦瓜煮汤喝，能减肥吗？(苦瓜跟红枣一起煮能减肥吗)

谢谢！首先，我准确的告诉你。红枣，枸杞，苦瓜一起熬汤是可以减肥的。这是因为。

一红枣。红枣还有蛋白质。脂肪。糖，钙，磷，铁，镁及丰富的维生素a。我一生数诶。维生素b1。我生素b2。此外还含胡萝卜素等。营养十分丰富。但是思考到红枣的糖分和热量。不少减肥者都不大敢。将他列入减肥食谱中。但是在。饮食上。红枣一般不会单独用，大多时候，会和和别的食物搭配红枣就能发挥本身营养优势。并且不会形成热量负担。红枣干的热量为287大卡。100颗。所以就起到减肥作用。

二，枸杞。

枸杞子。肝，平，归肺肝肾经。补肾益精。养肝明目。补血安神。生律只渴，润肺止咳。治肝肾阴亏。腰膝酸软，头昏。目眩，目昏多泪。虚劳咳嗽。消渴，遗精，现在临床上常用来治疗肾炎。糖尿病。高血压。冠心病。心脑血管疾病。黑，暲，某些癌症。老年痴呆症。黄褐斑。肥胖病等等。治疗肥胖症量。可以大。一次30克。一日两次。有效降低体重。开水冲服。

三，苦瓜。，苦瓜含有丰富的维生素b。C，钙，铁等，国内有研究发现。苦瓜能减重。降血脂。降血糖。特别对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜不仅营养价值高。而且对减脂瘦身的效果特别明显。

通过上述介绍。大家可以来了解大枣，枸杞，苦瓜一起煮能确实减肥。根据经验。具体剂量配配入。请大家按照这个比例。就可以经常饮用。就能达到减肥的目的。取大枣6克，苦瓜干20克。构杞60克。放入沙壶家水400毫升，侵泡30分钟。上火煎煮十分钟至200毫升即可。一次100毫升。分早晚服。

以上是我们的临床经验。有些人不想用中药减肥。开这方来调理。效果不错。再配合着运动。晚上少吃饭。坚持下去。就能达到减肥的目的。有不当之处。敬请大家服正，感谢大家的关注。

减肥期间喝枸杞泡水是完全没问题的，因为枸杞热量比较低，而且不吃果实的话基本没有热量，如果可以间接的多喝水，对减肥反而有一定好处。

现在保温杯里泡枸杞已经算养生入门了。枸杞营养丰富，有一种特殊的物质叫做枸杞多糖，可以增强人体免疫力，而且有抗氧化能力，可以清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。

枸杞中还有许多维生素和矿物质，都是人体所必须的营养物质，如果想得到枸杞的全部营养素，记得直接食用哦！

枸杞泡水虽然对减肥帮助不大，但营养丰富，可以补充减肥期间食物摄入不足导致的营养素缺乏，而且多饮水可以适当提高代谢，脂肪的分解燃烧也离不开水，所以减肥期间多喝水是很有帮助的！