黑枸杞还是红枸杞哪个对男生好，黑枸杞和红枸杞哪个对肾作用大？

黑枸杞和红枸杞哪个对肾作用大

黑枸杞和红枸杞都具有滋补肝肾的功效黑枸杞还是红枸杞哪个对男生好，目前尚无明确的实验数据证实哪个对肾作用更大。

黑枸杞，又称黑果枸杞，味甘、性平。现代研究显示，黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的黑果色素，即花青素。花青素是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。

红枸杞，即中药枸杞子。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代研究显示，红枸杞具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用。

黑枸杞多为野生且采摘成本高，最适宜泡水；而红枸杞价格相对低，且可直接食用、制作菜品或泡水。枸杞子是一味药食同源的药物，并非适合于所有的人，一般适合肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚的人食用。人们可根据实际情况选择，或咨询专业医生。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核

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宁夏枸杞和青海枸杞的区别是很明显的！

从个头来讲，青海种植的品类个头大些，而宁夏的会稍微小些。

从含糖量来讲，检测发现宁夏枸杞多糖含量高，而青海的个大但属于单糖含量高。

从色泽来讲，宁夏枸杞色泽自然，暗红，白尖明显，不结块不黏块，而青海枸杞因含糖量高容易结块发粘，色泽比较油量，发红，当然这也与鲜果烘干工艺有关。

从种植历史而言，宁夏种植枸杞历史悠久，而青海的种植也就10年左右。

从市场反应来讲，宁夏枸杞无论大小、口感、有效成份、药效都比青海的枸杞要优良，特别是中宁县的枸杞，那是全国都有名的！

如果是入汤做中药，最好是选中宁枸杞！