黑枸杞泡水有什么功效和作用，什么人不宜吃黑枸杞？用什么水泡好？

黑枸杞可以滋补肾阴黑枸杞泡水有什么功效和作用，清肝明目，每天用少量的黑枸杞泡水，可以到达一定的保健功能

黑枸杞比一般的枸杞，有更多的花青素，因此有很强的抗氧化作用。有更多的养生保健功能。

先来了解下什么人应该吃，什么人不适合吃吧：

适宜吃的人群:

1、皮肤粗糙、松弛，没有弹性的，皱纹多，肤色不佳的女性。

2、长期受到紫外线辐射的女性。

3、长时间使用电脑、手机，熬夜的人。

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低的人。

5、饮食不规律、长期吃油炸食品的人。

6、眼睛干涩、视力低下的人。

不适宜吃的人群：

高血压、正在发烧感冒的人，不适合吃黑枸杞。

注意事项：

1、水温适宜：建议60度以下的温水冲泡，太烫会破坏黑枸杞原有的花青素。

2、吃黑枸杞的时候，不喝浓茶，2-3小时后再喝浓茶。

黑枸杞的具体养生功效：

1、抗衰老、美容养颜、改善皮肤

因为黑枸杞含有很多的花青素，能够很好的抗氧化，清除自由基。

2、补肾、明目、增进视力

黑枸杞的中花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，增进视力。

3、改善循环、增强体质

黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，增进血管弹性，促进免疫能力，增强体质。

黑枸杞的食用方法：

1、温水冲泡，成人每次20-30粒左右，反复冲泡3到5次饮用。

2、直接嚼着吃。

3、煮汤粥或者蒸米饭

4、入药吃

咨询医生，在指导下食用

5、泡酒喝

泡半个月以上再食用，除了酒，不要加入其它食材、药材。

黑枸杞，吃起来吧。我是养生青年茭菱，期待和您一起养生。

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图片来源于网络。

西洋参为药食同源食材与黑枸杞同用，相互无毒副作用，无配伍禁忌，不仅可以一起泡水，还有更多功效。

西洋参功效：补肺降火，养胃生津，益气安神；

黑枸杞功效：滋补肝肾，益精明目。

现代药理学研究表明：

西洋参含有人体必需的16种微量元素和17种以上氨基酸和多糖、多肽及多种维生素等，经常服用西洋参，可增强机体免疫力，可强身健体，延年益寿。

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，有花青素之王的美誉。大量的花青素能够很好的抗氧化，提高睡眠质量，护眼增进视力，改善微循环。

二者合一，每日泡服，5到10颗黑枸杞+西洋参4g：

抗衰老，增加抵抗力。

保护心血管系统，强健体魄

改善睡眠，安神益智

防治糖尿病。

适用于年老或病后体虚者、身体素质较差者、脑力劳动者、内分泌不调者、性功能不佳者，以及不适合用人参进补的年轻人。

不适合感冒时，腹泻时，内热者不宜食用。