红枣加黑枸杞一块喝有啥好处，枸杞加红枣泡水是补啥的？

枸杞红枣泡水有什么作用红枣加黑枸杞一块喝有啥好处？

枸杞红枣泡水的作用：补养气血、滋补肝肾等，有助于缓解脾胃虚弱、气血不足、肝肾阴虚等导致的症状。

红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。枸杞味甘、性平，是补阴药中的佳品，归肝、肾经，可滋补肝肾，益精明目。

枸杞与红枣泡水服用可缓解由于肝肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精等症状，尤其对于肝肾阴虚所致的目昏眼花的症状有较好的缓解效果。

红枣与枸杞都是药食同源的食物，因此可以用于食疗。需要注意的是，食疗讲究辨证施食、因人制宜，如果素体有内热，那么服用红枣枸杞水就容易出现上火、大便燥结、烦躁易怒等症状，应谨慎食用。

本内容由陕西中医药大学附属医院 肝病科 主任医师 黄峰审核

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这个问题，我觉得，你应该在喝之前，先要明白想让自己达到一个什么样的效果，毕竟都是食物，不是在特定的环境下是看不出相当的变化的！

枸杞红枣乌鸡汤，有补充能量、蛋白质、糖的作用，枸杞富含胡萝卜素，枸杞多糖，叶黄素等，所以经常吃适量的枸杞有利于保护视力，对增强身体免疫力有帮助。红枣富含能量、糖、膳食纤维、以及各种矿物质和多种活性物质。乌鸡主要富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及B族维生素和各种矿物质。三者搭配起来对补充体力，补虚有帮助，特别适合于身体瘦弱、体虚，或是产后妇女等人群食用。

既然，以上食物都是有补益性的，那就说明也有不适宜的人群，这一点要明白，比如年轻气盛的等等，至于坚持三个月身体会有哪些变化，对于身体虚弱的来说，可有免疫力增强的变化，但对于一般人来说，也不会有太大的变化，因为食物的食用，是一个长期的过程，时间久了，身体的一些微妙变化还是有的。但这也需要建立在平时合理饮食的基础上。

喝枸杞红枣乌鸡汤应该注意些什么？1、烹调时，最好不要口味太重，要少盐；

2、喝枸杞红枣乌鸡汤、吃肉时，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃鸡皮；

3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些浓的鸡汤；

【营养师提醒】

1、枸杞红枣乌鸡汤，植物性食物与动物性食物搭配起来可以提高蛋白质的吸收率；

2、乌鸡不一定就比普通鸡营养价值高；

3、要根据自己的身体状况来饮用；

4、吃好三顿饭，食物多样化，合理饮食，均衡营养，长期坚持，是身体有变化的基础。

枸杞和红枣一起泡水喝是居家旅行补肾养生之良品!

枸杞滋阴补肾，红枣补气升阳，二者相辅相成。红枣用火烧过后和枸杞一起泡水是乾隆皇帝御用补肾养生秘方，一般人我不告诉他。

对于男人来说肾虚是最不能接受的事实，但是实际情况十人九虚。红枣和枸杞一起泡水喝可以说是男人的加油站，女人的美容院。

不要998，也不要199，只要几元钱，买上一袋枸杞，一斤大枣搭配可以喝好久。取大枣4颗，用火烧到表皮焦黑，置于杯中，加入枸杞20粒，开水冲泡三分钟后即可饮用。

真心祝福所有朋友身体健康，也希望大家多多关注食补话题，多多关注同源君，每周分享健康食补小方子。