玫瑰花和黑枸杞，黑米西洋参红豆大枣枸杞黑枸杞黄精黄芪黑豆黑木耳能煮粥吗

黑米西洋参红豆大枣枸杞黑枸杞黄精黄芪黑豆黑木耳都是药食同源的非常好的养生食材。有的适合煮粥玫瑰花和黑枸杞，有的适合炖汤，有的适合泡茶。比如黑米、红豆、大枣、枸杞、黑枸杞、黑豆都比较适合煮粥。黑米、黑枸杞、黑豆都是黑色都含有花青素，都有抗氧化抗衰老、补肾的功效。红豆、大枣、红枸杞都有补气补血的功效。所以黑米、黑枸杞、黑豆、红豆、大枣、红枸杞煮粥有滋补肝肾，补气补血，抗氧化抗衰老的功效。黄精、黄芪都有补气，健脾的功效。黄精补肾的功效更强，有益精填髓的功效。黄芪补气效果更强。黄芪、黄精都适合炖汤。炖鸡汤，炖羊肉汤等等。特别强调黄精、黄芪都是中药用量一定要按说明的用量用。脾胃虚弱者，孕妇都禁食。西洋参有补气，润肺的作用。西洋参适合泡茶。西洋参也是中药，每个人的体质都不一样，用量一定要按说明的用。黑木耳有补肾，活血的功效。更适合炒。分享一个红枣黑枸杞大枣做的美食：春季养生：吃出红颜美女之美颜瘦身汤：红豆茯苓汤：原料：赤小豆30克，茯苓5克，玫瑰花3朵，黑葡萄干10克，黑枸杞子10粒，苹果1个。做法：1.赤小豆泡一天一夜。2.茯苓泡3个小时。3.玫瑰花、黑葡萄干、黑枸杞子洗净备用。4.苹果洗净切好备用（切好的苹果要放水里泡着要不然会氧化）。5.把泡好的赤小豆、玫瑰花、黑葡萄干、枸杞子、茯苓、都放在电饭锅里煮一个小时，然后再放上切好的苹果再煮10分钟就可以了。红豆茯苓汤就做法了。味道酸甜可口。瘦身效果极佳。这是我自己养颜瘦身的秘方。备注：红豆分为两种：第一种赤小豆扁平形状。第二种红小豆是圆形的。赤小豆与红小豆作用：都有补血、补气的作用。都含叶酸。不同的是赤小豆减肥效果更好。首先看看赤小豆的作用：中医认为赤小豆性平，味甘酸，入脾、心、小肠经，有消除水肿，解毒排脓的作用。红小豆补气补血效果更好。所以如果想减肥就吃赤小豆。如果想补血补气就吃红小豆。总之红豆中医称是美容圣品。瘦身佳品。也是很多明星，养生佳人美颜瘦身的秘密。特别强调赤小豆瘦身效果特别强，用量一定不要超过30克。一个星期吃两次就可以了。做法如图：

本回答结合玫瑰花和枸杞的药理特性及医学功效阐明：玫瑰花可以和枸杞一起泡水喝。玫瑰花性味甘温,具有行气解郁、疏肝理气、和血散瘀和收敛等多种医疗保健功效。玫瑰花含有丰富的天然有机营养素,可被人体细胞快速吸收利用,是一种具有很好疗效和美容价值的药物。玫瑰花的药用在我国有两千多年的历史,在中药和中药学中被称之谓君子药,历代中药学专著均有记载。玫瑰花中含有多种生理活性成分,其中所含挥发油被认为是其主要活性成分。挥发油类化合物主要为芳樟醇、香茅醇、3-甲基己烷、4,5-二甲基辛烷、2-甲基庚烷等[8],挥发油类化合物具有芳香开窍、活血行气、扩张心血管、改善内脏及外周血液循环的作用。玫瑰花还含有黄酮、有机酸、鞣质等类化学成分,具有降血糖、抗肿瘤、抗菌、抗氧化等作用。此外,还含有天冬氨酸、亮氨酸、丝氨酸、精氨酸等17种氨基酸。

经现代药理证明具有如下药理作用：

1、具有解毒排毒的作用:玫瑰花行气解郁,《本草正义》:“……断推气分药之中,最有捷效而最 为驯良者……”,能很好的起到排毒作用。

2、具有养颜的作用玫瑰花活血散瘀,又能解毒消肿,因而能消除因内分泌功能紊乱而引起的面部暗疮、色素沉着、黄褐斑等症,起到滋养容颜的作用。

3、具有抗衰老的作用玫瑰花富含强力抗氧化剂β-胡萝卜素,有助于身体免受自由基的损害,从而达到延缓衰老的作用。现代药理表明玫瑰花能降低肝肾组织LPO含量,显示有抗衰老的作用。

4、具有收敛消炎、调经止带的作用《现代实用中药》:“用于妇人月经过多,赤白带下及一般肠炎下痢等。”

5、治疗急性乳腺炎、乳腺增生的作用《随息居饮食谱》:玫瑰花“调中活血,舒郁结,辟秽,和肝。酿酒可消乳癖。”

6、具有增加人体香源的作用

7、具有降脂减肥的作用

8、具有增强女性性反应作用9具有改善微循环,增强机体免疫力作用。

枸杞性味甘平,归肝肾经;具有滋补肝肾、益精明目之功效。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿消渴,血虚萎黄,目昏不明.始载于《神农本草经》,列为上品。历代本草如《本草经集注》《救荒本草》《本草衍义》《本草经疏》《食疗本草》《本草纲目》等均有记载。其化学成分主要含胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、β-谷甾醇、亚油酸、玉蜀黍黄素、甜菜碱、酸浆果红素……及微量元素等。现代医学通过大量药理实验和临床实验证明,枸杞的确具有促进调节免疫功能、保肝功能,抗衰老功能及抗疲劳等药理作用。枸杞为扶正固本,保肝、护肝。

玫瑰花和枸杞在人们的日常生活中也有很好的滋补和治疗作用,对人体的健康也起到了极其有益的作用。现在已走进了千家万户,成为了营养保健的佳品。

【张亮眼镜】专业眼科医生。因为专业，所以专注。用现代医学诠释生命，让生活更科学！