黑枸杞归经，枸杞是不是可以每天都泡来喝，有量的限制吗

人到中年不得已，保温杯中泡枸杞黑枸杞归经。回答这个问题之前，我们得先来了解下枸杞。

枸杞属于中药的一种，属于药食两用类。

枸杞属于中医补虚药物范畴，五味属甘（中药分酸苦甘辛咸，枸杞属甘，也就是甜的意思），四性属平(寒热温凉，都没有，比较平和）。

枸杞归经是肝经和肾经。中年后从中医角度来讲多为肝肾开始虚弱。肝主筋，肾主骨。人老腿先老，腿主要是筋骨。

由于枸杞是平性药物，没有药物偏性。如大黄属寒凉，不能长期。干姜属热，也不能长期吃。而枸杞平性，并且无毒的。所以长期吃对人体也没有害处。因此说保温杯中泡枸杞，没有量的限制，没有时间的限制。

前几天，有个朋友抱怨说他的眼睛不太好，我跟他开玩笑说，是不是看不见钱了，他一旁的女朋友那一脸黑线至今难忘啊！我给他把了把脉，认为他这是肝肾阴虚所导致的，我说叫他可以喝点枸杞，然后他一旁的女朋友赶紧搭话，说早就叫他喝点枸杞，他就是不听。然后，我看到他看他女朋友那眼神，我都不知道该怎么往下接话。

几天后，他跟我打电话，说喝了点枸杞水，的确感觉挺好，不仅眼睛好了一些，而且精神也好了一些。然后我叮嘱他说，可以加点菊花一起喝。枸杞有四大作用，养肝、明目、补肾、润肺，在养肝明目方面，枸杞与菊花可谓是天生一对的搭档，也是一组经典的药对。

枸杞子被大多数人认为是补肾的，这没有错，枸杞本来也补肾，比如著名的补肾名方——左归丸、右归丸、五子衍宗丸等。枸杞子在补肾方面，经常与菟丝子、熟地黄、杜仲等药配伍，效果会更好。与补阴的药物一起，能够更好的补阴，与补阳的药物组合，能够更好的补阳。可以说枸杞子在补肾方面，的确是良药一味。

但是很多人只知道枸杞子是一味应用很广泛的中药，但很少知道枸杞子其实全身都是宝。李时珍在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。也就是说，枸杞的叶、花、果、根都是药材。

枸杞叶，又名天精草，具有补虚益精、清热明目、祛风除湿、通肠润便等作用。枸杞花，又名长生草，具有强肾补肝，强身健体，防病延年等作用。枸杞果，又名枸杞子，具有养肝明目，补肾润肺的作用。枸杞根，又名地骨皮，具有凉血除蒸，清肺降火等作用。

由此可见，枸杞全草都是宝贝。正因为这样，关于枸杞养生还有一个传说。那就是用来沐浴。早在《本草纲目》一书中，就引用《洞天保生录》中的一段话，来点明枸杞的妙用，即：“正月一日，二月二日，三月三日，四月四日，以至十二月十二日，皆用枸杞叶煎汤洗澡，令人光泽，百病不生。”明代养生家高濂在《遵生八笺》中也非常推崇“枸杞沐浴”。

但是，“枸杞沐浴”所说的是用枸杞叶来泡澡，这显然是不够的，用中医的象数思维来研究，应该是用枸杞全草。可以用枸杞子10克，枸杞花3克，枸杞根皮3克，枸杞叶2克，煎汤沐浴。如果皮肤干燥，可以多加一点枸杞子；如果皮肤瘙痒，可以多加一点枸杞叶。

我们平时可能了解到最多的不过枸杞子而已，却忽视了枸杞子背后的大家族，没想到枸杞可以广泛应用的不仅仅只有枸杞子，枸杞叶、枸杞花、枸杞根皮已经枸杞全株，都是良好的药材。

黑枸杞泡酒的功效与作用是什么？

黑枸杞又称黑果枸杞，黑枸杞泡酒饮用具有补虚、益精、祛寒的功效，对虚劳羸瘦、四肢无力、头目发昏、口干舌燥、失眠健忘、腰膝酸软、阳痿早泄等有治疗作用。现代研究发现，黑枸杞泡酒饮用，还有调节免疫力、抗衰老等作用，具体如下。

1.调节免疫力：黑枸杞酒富含枸杞多糖，能增强非特异性免疫功能，提高机体抗病能力。

2.抗衰老：黑枸杞酒富含花青素，泡酒可促进花青素的溶出，而且花青素具有很强的抗氧化活性，可减轻自由基造成的损伤，从而延缓衰老。

不过在服用黑枸杞酒时，要适量，一般每次10～20毫升，每日2次，早晚饮用。

本内容由天津中医药大学第一附属医院 中医内科 副主任医师 刘向津审核

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