黑枸杞桑葚，桑葚干和黑枸杞一起泡水喝的功效有哪些

黑枸杞和桑葚各有各的好处，黑枸杞是枸杞当中比较特殊的一种，相比于普通的枸杞来说，黑枸杞的营养功效要更加全面，尤其是具有补身心和养气血的功效，对于脾虚肾虚和胃部疾病的患者都会有一定的帮助黑枸杞桑葚。而说到桑葚的养生功效更是非常的明显，桑葚是属于水果富含的，维生素自然是比较丰富的，而且和其他的水果有不同，桑葚还富含有较为丰富的矿物质，对于一些需要改善自己的身体现状的人来说，这两道食材泡出来的水绝对是自己所必须的。

桑葚干和黑枸杞干泡水和泡酒哪个效果好？谢谢邀请。桑慝干和黑枸杞都是一等一的好补品，民间多是用来补养强身。两个黑色食物，都是出了名的名贵药材。《本草纲目》等医药典籍对桑椹、枸杞都有记载，桑椹和黑枸杞都有乌发明目、补肝益肾、生津润燥、润肠通便等作用。那么桑椹干和黑枸杞干泡水和泡酒那个效果好呢？下面由为为大家分享这一答案。

一、桑椹干和黑枸杞的作用

桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。

桑葚干含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、白藜芦醇、矿物质、花青素等成份，常吃桑葚能增强人体免疫力，对抗衰防老、美容养颜有着切实的功效。

黑枸杞含有氨基酸、脂肪、蛋白质、矿物质、糖类、等营养成分，特别是富含大量的花青素，对清除人体的自由基，抗氧化等具有显著的功效。

二、桑椹干和黑枸杞泡水法由于桑葚干黑枸杞泡水含有花青素、氨基酸、维生素、矿物质等成分，适量食用可以补充多种营养物质，还能增强免疫力、改善睡眠、延缓衰老、美容养颜等。但是一定需要防止这两种大补的中药，长期大量食用容易导致上火。用桑葚干或黑枸杞泡水的方法如：桑葚干、黑枸杞各5g，再加入蜂蜜适量，两者用清水冲洗干净，单品或一起放入杯中，倒入温水，闷5分钟后，再倒入蜂蜜，搅拌匀即可。

三、桑椹干和黑枸杞泡酒法桑葚干或黑枸杞单独泡酒，或桑椹干与黑枸杞一起泡酒，都具有很好的保健功效。桑葚泡酒要选择黑色的桑葚果实，黑枸杞泡酒要选择黑色饱满的果实，虽也可新鲜泡制，但是尽量采用干品泡酒为好。这里以桑椹干配黑枸杞泡酒加以说明，桑椹干或黑枸杞单独泡酒方法相同。

桑椹干500克，黑枸杞500克，用清水清洗干净，取出晾干表面水分备用。把准备好的桑葚干和黑枸杞放进干净的玻璃瓶或陶罐中，加入50度左右的纯粮白酒5公斤，密封保存2个月左右即可饮用。

四、桑椹干和黑枸杞酒用法又椹干和黑枸杞酒，可以一日1－2次，每次20－50毫升。因为是酒品，对于患有心血管系统、消化道系统等疾病、孕妇、小孩以及酒精过敏者等不适宜饮酒者忌用或禁用。

总之，桑葚干和黑枸杞各有特色，都具有很多对人体的补养作用，它们都含有丰富的氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者如果配合使用效果会更好。以上分享如有不妥，敬请指正为谢！

可以肯定的是，桑葚是可以和黑枸杞一起泡酒饮用的。

桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有补血滋阴，生津润燥的作用。《本草经疏》云：“桑椹，甘寒益血而除热，为凉血补血益阴之药，消渴由于内热，津液不足，生津故止渴。五脏皆属阴，益阴故利五脏。阴不足则关节之血气不通，血生津满，阴气长盛，则不饥而血气自通矣。热退阴生，则肝心无火，故魂安而神自清宁，神清则聪明内发，阴复则变白不老。甘寒除热，故解中酒毒。性寒而下行利水，故利水气而消肿。”

现代研究表明，桑葚具有以下功效：1、能够增强人体体液免疫、T细胞介导的免疫、非特异性免疫功能，防癌抗癌；2、能够改善皮肤血液供应，使皮肤白嫩有光泽，还能够乌发，延缓衰老；3、可以明目，缓解眼睛疲劳；4、还具有降低血脂，防止血管硬化的功效。

黑枸杞，即黑果枸杞，主产于青海、宁夏、新疆、甘肃、陕西等地及欧洲。黑果枸杞主要生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。但随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间愈来愈少，造就了黑果枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。由于野生黑枸杞越来越少，人们开始在宁夏等地人工种植。

黑枸杞味甘，性平，具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。现代研究表明，黑枸杞具有以下功效：1、黑枸杞含有大量的花青素，具有很好的抗氧化作用，延缓人体衰老，还能够改善睡眠质量；2、补益肝肾，保护视力；3、能够改善血液循环，防止动脉硬化；4、还有预防糖尿病，降血压，抗肿瘤的作用。

综上所述，桑葚和黑枸杞一起泡酒，每500毫升高度白酒配干桑葚和黑枸杞各30克，密封30天后可饮用。桑葚、黑枸杞和酒，相互融合，作用会相互协同，比单味使用功效会有所增加，可以强身健体、保健养生，可放心适量饮用。

文：广西国际壮医院男科岳增宝医师/北京中日友好医院男科王传航主任医师