@初入职场人 你静脉曲涨了没有？权威专家出新招轻轻松松减轻

@初入职场人 你静脉曲涨了没有？权威专家出新招轻轻松松减轻 在职人员场上，很多人长时间处在一个静态数据实际操作、静态数据负载的情况，一般有两类偏激的工作姿势，久坐不动与久站。长期性久坐不动与久站，非常容易引起下肢静脉曲张。今天《1分钟养生课》邀约北京中医大学东方医院周边毛细血管科主任医生曹建春，为众多网民共享下肢静脉曲张的相应专业知识。

“下肢静脉曲张是成人之中最多见的一种病，据不彻底统计分析，成人之中有27%的人存有着下肢静脉作用不全，或是下肢静脉曲张的问题。”曹建春表明，造成下肢静脉曲张最多见的因素有两个层面，第一个是久站或是久坐不动，始终保持一个姿态，非常少主题活动。此外一个便是自身的静脉血管壁的生长发育欠缺，或是是先天性的静脉血管辩膜作用不全，2个缘故一同功效，才造成下肢静脉曲张。

曹建春详细介绍，静脉曲涨最初的呈现常常是下肢浮肿，伴随腿的困乏困胀感，接着才逐渐发生静脉血管的盘曲扩大，在小腿肚的后面或里侧发生蓝紫色的盘曲扩大的毛细血管团、呈条索状的弯折扩大的情况等，这就是静脉曲涨。

如何预防下肢静脉曲张？曹建春表明，要防止久站，半小时到一个小时上下，要坐下来拉高腿部歇息；久坐不动也是一样，一个小时上下，站立起来走一走，还可以把腿抬高。

曹建春强烈推荐，座姿情况下，何不把腿挺直，随后把脚掌伸直，随后勾脚掌，背伸和跖屈2个姿势相互之间更替，每过一个小时的時间，依照这一姿势要点健身运动五分钟