又到“减肥瘦身季”！这种减肥错误观念千万不要踩！

又到“减肥瘦身季”！这种减肥错误观念千万不要踩！ 俗话说得好“五月不减肥瘦身，六月徒伤悲”，立夏节气已过，盛夏时节正式开始，为了更好地穿上美美哒的衣服裤子，匆匆忙忙逐渐减肥瘦身，却不知道自身进入了诸多减肥误区！不仅做瞎忙乃至有危害身心健康。

减肥瘦身需遵循认知科学规律性，盲听盲信皆不可靠。转看这一份减肥瘦身防雷手册，看看你减肥瘦身时都踩过什么雷↓↓↓ (温馨提示：过瘦与过胖全是不健康的，请根据自身的体重指数适当减肥瘦身哦~)

1 狂吃荤式生酮饮食可靠吗？

2 空腹跑步减肥瘦身翻番？

3 可以局部减肥？

4 运动出汗，便会瘦一点？

5 吃“草”就能瘦？

6 减肥瘦身许多食物不能吃？

7 吃减肥产品平躺着就能瘦？

8 怕长胖就喝无糖饮料？

9 代餐食品既饥饿感又不用发热量？

10 怎样有效健康瘦身？