高考生怎样维持积极的心态、获得发展？

高考生怎样维持积极的心态、获得发展？ 高考生怎样维持积极的心态、获得发展

——访我国幸福心理学发起者、北京清华大学人文科学学院教授彭凯平

又是一年高考考试时。

2022年踏入考试场的，是一届独特的高考生。从2020年到2022年，她们渡过了不一样的高中时代。家居备考，一部分省份高考考试延迟时间，有一些同学们还需要在防护考试场进行测试……因为新冠疫情，本届高考生历经着空前的考验，也面对着特别的精神压力。

高考生怎样维持积极的心态、缓减焦虑情绪？怎样看待考试成绩并搞好人生目标？父母、院校怎样进行积极主动文化教育，让小孩从容面对将来？

1 获得成长的力量

新闻记者：历经与新冠疫情相随的高中时代，大家都感觉本届高考生“难以”。在您的观查里，新冠疫情给同学们提供了有哪些危害？

彭凯平：新冠疫情往复式，大家的个人主题活动、社会实践活动都差异水平地遭受危害。对本届高考生而言，最立即的负面影响，便是长期线上学习产生的不知道感，从而非常容易滋长抑郁情绪。但某种意义上，危害是广泛的，没必要太过变大焦虑情绪，由于与你较为的并并不是前后左右届，反而是同批同学们。应对一样的艰难考验，只需比他人做的好，就能出类拔萃。

相反想，新冠疫情也提供了意想不到的主动转变。最显著的一点，新冠疫情让本人心理素质的实际意义和使用价值愈发突显。这也是学生能不能取得成功的主要要素。例如，学生更为懂了主动精神的必要性，这就是我们常说的“学习动机”。线下推广学习培训可以跟随导师的步调走，线上学习则要靠自己的专心与勤奋。例如自身控制力，能不能抵御诸多引诱，坚定不移地实行学习规划。例如集体意识，当网络教学变为一件很精准医疗的事儿，务必有一种“时时刻刻紧跟不脱队”的利他主义精神实质。也有将来策划力，怎样有方案、有智谋地分配好学习日常生活，这些。这种全是过去非常容易被忽略的心理素质。

也有一些危害是更深处的。新冠疫情在某种意义上也可以产生成长的力量。大家的分析表明，家居防护让孩子与父母长期共处在一起，愈来愈多的年青人再次关心家中、真情、身心健康；病毒感染让人类文明变成更紧凑的共同命运，大家逐渐思索团体的实际意义，关心社会发展的不断进步发展趋势。我觉得，新冠疫情后社会心理会发生三个较为大的转变：从追求完美自身的开心幸福快乐到追求完美社会发展团体的健康幸福，从处理吃饱穿暖享受到追求完美实际意义，从复古导向性到将来导向性。这种转变在在今年的高考生的身上都是有显著反映，她们是象征性的一代。