孕期油桃能不能吃，怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗？孕期饮食还需要注意哪些事项？

有句老话讲：“桃养人，杏伤人孕期油桃能不能吃。”因为杏子属于热性水果，吃多了容易上火生疮；口味偏酸，对孕妇牙齿不好。所以，孕妇要少吃杏子。

另外，孕期饮食还有如下注意事项：

1.避免食用易导致流产的食物。

如山楂、螃蟹、甲鱼、海带、马齿苋等，容易引起子宫收缩、滑胎、流产；

2.禁食酒类饮品。

酒精通过胎盘进入孕妇体内，会影响胎儿发育，导致胎儿智力低下等问题；

3.生冷海鲜、不熟的肉类也不要吃。

没有熟透的肉类可能含有寄生虫和细菌，孕妇怀孕期间免疫能力较弱，容易感染。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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怀孕9周，可以吃圣女果和油桃吗？

圣女果是番茄的一个品种，圣女果不但吃起来酸甜多汁，还有健胃消食和促进食欲的效果，夏天天气热，再加上妊娠反应，很多孕妈妈吃什么都不香，吃什么都没胃口，吃点圣女果是非常好的。圣女果里维生素PP的含量也是非常高的，孕妈妈吃了能够很好的促进胎宝宝中枢神经系统的发育，缓解疲劳，圣女果还有很好的补血养血的效果，能够预防孕妈妈怀孕之后出现贫血的症状。

（图片来自网络）

再来说说油桃。现在是油桃新鲜上市的季节，很多姐妹受不了毛茸茸的桃子，对光鲜亮丽的油桃情有独钟，孕妈妈们吃些油桃也是非常好的，油桃的营养丰富，含有孕妈妈和胎宝宝生长发育所需的多种氨基酸、胡萝卜素、维生素C、铁等营养物质，孕妈妈吃油桃可以补血，油桃中丰富的维生素C还能促进铁质的吸收，因此孕妈妈适量吃些油桃对于自己和胎宝宝的健康是非常有益的。

（图片来自网络）

值得一提的是，无论是油桃还是圣女果，孕妈妈们吃的时候一定要清洗干净之后再吃，圣女果属于凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈要少吃。油桃则是比较温热的水果，孕妈妈吃得太多容易上火，夏天的水果虽然好吃，孕妈妈们可不要太贪嘴喔！

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随着炎炎夏日的临近，水果大量上市，桃子便是颇受欢迎的一种，不仅味美汁多，而且营养价值很高，是老少皆宜的水果。准妈妈作为一个特殊人群，对于是否可以吃桃子这个问题也颇为关注，我当初怀孕的时候也经历了炎炎夏日，当时吃得比较多的水果就是桃子，没有任何不良反应，所以，我支持准妈妈们吃桃子，只要吃得合理，就能吃出健康！

准妈妈吃桃子的好处1、预防孕期贫血

桃子是所有水果中含铁量最高的水果，准妈妈在孕期最容易出现的一种问题就是缺铁性贫血，对于自身和胎儿的健康都非常不利，所以，孕期经历夏天的准妈妈最好吃点桃子，可以有效预防贫血。

2、缓解孕期便秘

桃子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，准妈妈在孕期尤其怀孕中晚期容易出现便秘的症状，吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘的症状。

3、缓解孕期水肿

桃子中富含钾元素，可以缓解水肿，准妈妈到了怀孕中晚期会出现不同程度的下肢水肿，吃桃子可以减轻准妈妈因为水肿导致的不适感。

4、增强孕期抵抗力

桃子中富含维生素B、C等营养元素，可以增强准妈妈的抵抗力，还可以促进胎儿的生长发育，准妈妈在孕期比较容易感染病菌，吃桃子对准妈妈的健康和胎儿的生长都非常有利。

5、缓解孕期高血压

桃子中含有一些能降低血压的成分，部分准妈妈在孕期会出现血压偏高的问题，对于自身和胎儿的健康非常不利，吃桃子可以有效降低准妈妈偏高的血压。

准妈妈吃桃子的注意事项1、控制吃桃子的数量

少量吃桃子可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，而过量吃桃子就会对肠胃造成负担，出现腹泻、腹痛等症状，所以准妈妈每天吃桃子的量不要超过500g。

2、特殊人群慎吃桃子

桃子的含糖量高，对于孕期血糖偏高的准妈妈来说，最好少吃或不吃桃子，否则会加重症状，对自身和胎儿的健康都非常不利。

3、吃自然成熟的桃子

自然生长成熟的桃子比反季桃子更加健康安全、营养全面，所以准妈妈尽量在桃子大量上市的时候一饱口福，不要吃反季食品。

4、吃去皮以后的桃子

桃子的皮上会残留一些对健康不利的成分，也可能会有寄生虫等微生物，准妈妈最好把皮去掉以后再吃桃子，吃起来更健康放心。

总之，桃子是适合准妈妈吃的一种水果，不仅富含各种营养元素，对于缓解孕期的一些不适症状也非常有效，只要吃得合理，就能让准妈妈在一饱口福的同时吃出健康。