怀孕七个月腰疼是怎么回事，怀孕七个月，总是感觉腰酸是怎么回事？

怀孕七个月怀孕七个月腰疼是怎么回事，总是感觉腰酸是很正常的现象，我怀过两次孕，在孕中晚期也都出现了腰酸的症状。

怀孕七个月，总是感觉腰酸是怎么回事

怀孕七个月，准妈妈总是感觉腰酸的原因主要有以下几点：

腰部负担加重：怀孕7个月，大部分准妈妈的肚子已经很大了。由于腰部承受的重量越来越大，准妈妈难免会觉得腰疼。体内激素变化：怀孕中后期，为了分娩时胎儿能够顺利通过产道，准妈妈身体会分泌一些激素，使肌肉松弛，脊椎弯度加大，从而导致腰疼。

身体重心转移的影响：随着子宫增大，腹部隆起，准妈妈身体重心前移，为了站立时身体保持平衡，准妈妈的重心又向后转移至腰部，从而使准妈妈感觉腰疼。怀孕七个月，总是感觉腰酸怎么办

巧用托腹带：可缓解腰部疼痛。保持正确的姿势：包括站姿、坐姿及走路的姿势。坚持运动：可以散散步、坐坐瑜伽及孕妇体操等等。不要穿高跟鞋：孕期最好穿平跟鞋。多吃一些富含蛋白质、钙和维生素D的食物：如果吃点绿色蔬菜、坚果及牛奶等等。其实，怀孕七个月总是感觉腰酸是很正常的现象。准妈妈不必过于担心。

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你好，非常高兴为你解答问题，女人怀孕以后，身体内的激素发生了相应的变化.为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后，卵巢开始会分泌一种松弛激素，松弛素能使肌肉放松，可使连接骨盆的韧带松弛，使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。一直到产后才会减少分泌。这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易孕妈腰痛.。

另外，怀孕后子宫渐渐增大，增加了腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妈站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了也会因疲劳引起腰痛。

妊娠中晚期随着子宫增大，增大的子宫压迫盆底神经，导致腰腿痛或臀部疼痛的情况，有的甚至明显影响走路，这些都是妊娠期常见到现象，不要太紧张。

建议你注意休息，避免长时间站立，注意孕期保健，定期产检，睡觉尽量侧卧位，以左侧卧位比较适宜，适当增加营养，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。

希望我的回答能够帮助到你！

很多妈妈都都有这种情况，随着胎宝宝的增长，会出现腰酸背痛的现象。这是因为因为胎宝宝增长大，骨盆前倾使腰椎的弧度变大，造成了腰酸背痛，这是正常的。准妈妈可以适当做一些简单的运动，缓解疼痛。

1.背部运动:向两侧伸开手臂，同时手掌打开，做画圈动作，幅度由小到大，共做10次，每节可以重复2次。可以缓解上背部的肌肉和上肢肌肉的疼痛。

2.颈部运动:下巴靠在胸部，头部按顺时针和逆时针的方向各转动2-3次，放松颈部和肩部的肌肉，缓解紧张。注意要缓慢地转动，直到颈部和肩部的肌肉紧张时停止。可以缓解颈部和肩部的疼痛。

3.肩部运动:两手臂弯曲，手指尖放在双肩处，肘关节向前做画圈动作，然后再向后做，各做10次感到上背部和肩部肌肉紧张时停止。可缓解不良姿势造成的上背部疼痛。

孕晚期，准妈妈也不要过于劳累，避免长期站立，累了坐着休息时，不要长期坐在没有靠背的椅子上。也可以请准爸爸帮忙，轻轻按摩缓解疼痛。适当做做运动，缓解酸痛。

国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台原创作者。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

其实怀孕期间有大部分准妈妈都会感觉到腰疼，当然了，孕期腰疼多是一种生理现象，不算是病。

怀孕六个月老是腰疼，是怎么回事

怀孕六个月准妈妈老是感觉腰疼有可能的原因主要有以下几点。

体内激素变化的影响：怀孕后准妈妈体内激素变化，使盆骨韧带松弛，这样腰部韧带也会松弛，进而引起腰部疼痛。腰部负担加重：随着胎儿的增大，准妈妈的肚子也越来越大，为了保持身体的平衡，准妈妈的腹背肌持续收缩，时间长了进而引起腰疼。

身体钙质不足：怀孕6个月，胎儿发育需要大量的钙质，如果准妈妈摄入钙质不足，就有可能导致骨质软化，引起腰部疼痛。缺乏运动：除了以上3点，准妈妈腰疼也有可能是缺乏锻炼引起的。其实怀孕期间准妈妈也应该坚持运动。

怀孕六个月准妈妈老是腰疼，建议合理控制体重增长、坚持运动、适量补钙，与此同时，准妈妈还要按时产检，平时生活中保持正确的站姿、坐姿有利于缓解疼痛。

总之，怀孕六个月老是腰疼，不算是病，准妈妈不要过于担心。

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