洗头真的可以益寿延年吗，淘米水洗头的好处你知道么，有哪些？

你好，三诺讲糖很高兴为你解答洗头真的可以益寿延年吗！

用淘米水洗头的好处如下：

一、淘米水一般为弱酸性的液体，能够抑制皮肤微生物的生长，减少对头皮的刺激，起到保护头皮的作用；洗头发的淘米水经过发酵呈弱酸性，可以中和头发的油脂，有护发养发的作用。

二、淘米水富含Vb，恰好Vb能帮助黑色素的形成。淘米水中含有丰富的维生素，能够供给头皮和发根部位营养，增强局部新陈代谢，能够减少脱发、白发；

三、淘米水中含有丰富的小颗粒，能够吸附头发部位的污物，起到清洁的作用；

四、能够去除头皮屑和减少头皮瘙痒的作用。

五、长期坚持还会使头发变得有光泽，使发质变好，但是其中含有的营养物质只能作用在头发的表面，所以不能起到一定的生发作用。

如果想要达到生发的效果，建议去医院药店购买一些具有生发效果的产品，听从医嘱。

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啤酒是喝的，不是用的

白发乃内在各种因素所造成，岁数大了自然的生成也。霍香水可能是治排湿防暑和气治吐止痛的一种综合夏用药物。生姜是发热的与霍香水不大融合，淘米水养花去油渍最合适，漂猪肉一绝。醋增香利油腻也，具有腐蚀性。三合一混合物确有酸碱中和作用。据此推断:只能坏事，毁激皮肤，损坏头根发质，对白头是一点反应没有，此种做法与白头变黑风马牛不相及。试想染发素如此染成黑发，但内在根长依然发白，那霍香综合水不及一二，纯粹不见黑发乌，那不明骗人吗，多洗也无事于补，没有任何疗效也，身边多人试过其它办法颇与之相同一无功而止，只是善意的传说也。古代此方早已失传，今不复在也。白头一事不要信任何方术，此比癌症都难治。没有任何偏方问世也一仅此对白发与霍香水与姜淘米水三合一的洗头发是否变黑的论述一己之见也一。

说起白发，大家都很困扰。就在今年4月，哈市一名21岁男子，听说何首乌能让白头发变黑，便买来每天磨成粉泡水喝，可没想到的是，连续喝了一个月后，不仅头发没有变黑，全身的皮肤却变黄了，到医院就诊显示，患上了重度药物性肝炎，今天就和大家聊聊白发。

一、为什么会长出白头发呢？

正常情况下，我们头发毛乳头、毛球部位含有丰富的营养，黑色素颗粒也会顺利形成，如果形成过程中发生障碍或因为某种因素，就会使黑色素颗粒减少、甚至消失，这时就会出现白发。

二、有了白头发吃黑芝麻、何首乌管事吗？

关于有什么食物可以改善白头发，大家首先都会想到黑芝麻和何首乌，但实际上，黑芝麻，还有一系列黑色的食物，包括黑豆、黑米等，这些食物虽然营养丰富，可对于少白头的年轻人来说，最重要的还是营养均衡。

何首乌，让人看起来感觉很有效，但其本身含有多种化学成分，在肝脏的代谢过程中，还可能形成对肝脏有毒的物质，从而引起肝脏的损伤，导致身体出现腹胀、乏力等症状。

另外，早在2014年，国家食品药品监督管理总局就提示我们，口服何首乌以及其成分制剂可能会引起肝损伤的风险，所以，大家一定不要随便服用，到正规的医院就诊。

三、白头发越拔越多吗？

很多人在出现少许白头发的时候，都会选择拔掉，这时有的人会说“不要拔，会越拔越多的。”

其实，我们人体的头发数量是由毛囊数量所决定。毛囊数量是一定的，相对于长出的头发也是一定的，并不会因为拔了几根白头发，就会长出更多的头发。

然而有些人拔了之后，觉得白头发越来越多，这多半的原因是由于拔出白头发对应的毛囊部位，黑色素已经减少了，再长出来的还是白色，所以给人一种拔了反而越多的错觉。

如果我们实在忍受不了白头发，总是强行去除，就有可能影响其他健康的头发，使它们脱落，严重的还会引起毛囊炎。

那我们怎么防止白头发呢，需要注意以下几点：

1.饮食。保证食物多样化，营养均衡。

2.保持有规律的生活。尽量不要熬夜和暴饮暴食，保证充足的睡眠，每天适当做些运动。

3.身心放松。缓解自身的压力和疲劳。

4.少烫发、染发，减少对头发的损害，保护发质。

5.适当进行头部的按摩，改善毛囊的血液供应，促进循环。

作者介绍：彭鑫蕊，国家三级公共营养师。