木瓜有挺多种类的，有光皮木瓜和皱皮木瓜之分生吃木瓜有啥好处。而题主所说的木瓜属于番木瓜科，原产于南美洲，据说是十七世纪时传入我国。我们平时当做水果生吃的就是番木瓜，而国产本土木瓜一般都需要煮熟来吃。
木瓜有什么营养价值？番木瓜口感香甜、成熟的果实果肉软糯可口，汁水丰富，营养价值比较高。有人说木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，足以证明其维C含量之高。它还含有蛋白质、多种胡萝卜素以及大量果胶，能为人体提供营养。
番木瓜中含有能帮助人体消化肉类中蛋白质的木瓜蛋白酶，具有助消化的功效，对慢性胃炎及消化不良患者是一种很友好的食物。
木瓜能丰胸？不能。木瓜丰胸一说我怀疑是一种营销手段，丰胸一说既没有科学依据，也没有事实论证。之前大学时有朋友每天都吃一个番木瓜，也没见着啥效果。
木瓜能避孕？这更是无稽之谈了。卵子以及精子表示并不怕木瓜，尽管放马过来。出现这一谣言的原因大概在于木瓜中含有的木瓜苷，而一定量的木瓜苷能够引起子宫收缩，所以孕妇不宜大量食用木瓜，有可能会导致流产，但这跟避孕毫无关系。
除了过敏者和孕妇之外，其他人都适合食用木瓜，特别是慢性胃炎以及消化不良患者。
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木瓜即能生吃也能煮熟吃，而且不同的食用方法起到的功效也各不相同，我个人认为木瓜生吃会比较好。
生吃木瓜可以吸收木瓜丰富的维生素和大量的糖类物质并转化为自身补充营养，促进人体代谢，从而增强人体素质。
木瓜的维生素C含量很高，大概是苹果的46倍，一个成人每天吃100克木瓜就可以满足对维生素C的需要。
木瓜中还含有一种特殊的蛋白酶，该木瓜蛋白酶在尚未熟透的青木瓜最丰富，大约是熟木瓜的两倍，它可以帮助人体分解肉类蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，在饭后吃少量木瓜可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对预防胃溃疡，肠胃病，消化不良等有着显著功效，还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。要注意的是这种酶在高温下就会失去作用，同时煮熟的木瓜，胡萝卜素，维生素，几乎都被破坏了。所以木瓜还是生着吃比较好。
木瓜性寒，体虚的人不能多吃，木瓜还有兴奋子宫平滑肌的作用，孕妇也不能多吃。木瓜与虾不能同吃，虾含有一种无毒的砷和木瓜的维生素c相遇就会转化为一种有毒物质。木瓜也不宜与油炸食物同吃，吃了容易肚子痛，拉肚子。
给消化系统打工
木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰脏和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，是消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。
提高免疫力
木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力。
治疗烧伤
烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效。
免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，促进伤口愈合。
丰胸
青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。
推荐明星：杨丞琳变身为身材妙极的小女人，功臣就是木瓜料理。她推荐木瓜牛奶，将木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁和蜂蜜。
瘦身
木瓜含木瓜酵素，青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的2倍左右。
它不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外。推荐明星：郑秀文拍广告时午餐就是两个大木瓜。她推荐木瓜茶，选圆形木瓜掏空做茶壶，沏入茶叶就可以了。
美肤
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。
加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。推荐明星：在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力。据考证，这皆因她们非常善用木瓜保养肌肤。
例如木瓜桃子面膜，将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，加柠檬汁混合即成。
