孕妇能喝绿豆汤吗，孕妇能吃绿豆粥、喝绿豆汤吗？

谢邀，孕妈妈可以吃绿豆粥，喝绿豆汤哦，绿豆的营养价值颇高，按《中国食物成分表2018版》的数据显示，绿豆富含蛋白质、膳食纤维，同时还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、铁等营养物质，以及蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸，这对孕妈妈是有好处的孕妇能喝绿豆汤吗。

绿豆口感清爽，孕妈妈没胃口，不想吃东西时，来碗绿豆汤，瞬间有种舒心的感觉，有助于增进食欲，而且适当吃绿豆，里面的膳食纤维可以滋润肠道，缓解预防孕期便秘。

不过，孕妈妈可不要贪凉，不要把煮好的绿豆放进冰箱里冰镇以后再吃，一是因为胎宝宝对冷的刺激很敏感，吃太冷会刺激胎宝宝动得更频繁，二是容易引起肠胃不适。也不要贪多，豆类食物吃多了可能会胀气。

其实，孕期没有那么忌口，除了酒精、生食等明确不能沾的食物外，其他的食物适量吃是完全可以的。

夏天喝绿豆汤去火，但是怀孕后还能喝吗？现在天气比较炎热，身为孕妇的话更怕热，如果能够喝一碗绿豆汤消暑去凉的话，对于孕妇来说，那是一件很美的事情。

但是身为孕妇，到底能不能喝绿豆汤呢？

我们家的孩子是在8月5号出生的，在3伏天的时候，天气比较炎热。在最炎热的时候，我也喝过绿豆汤。

对于孕妇能不能喝绿豆汤，就要根据孕妇的体质来定。如果孕妇的体质偏寒，那么还是少喝绿豆汤。还有就是脾胃比较虚寒的孕妇也尽量少喝一些绿豆汤。

其实身为孕妇，吃任何的食物都要以适量为主，少食多餐，均衡营养，才会更健康。

身为孕妇一定要忌口，少吃辛辣刺激和寒冷的食物《像花椒，辣椒，冰柜，冰糕，这些食物都不要吃的太多。》对于辛辣性的食物，孕妇吃完了之后容易形成上火的现象，一上火就会引起发炎，或者是你引起便秘的现象。《当然有些人会说，为什么四川那边的人都爱吃辣椒，都没有事，其实那边的湿气比较重，下面硬硬后吃一些辣椒是有效排除体内湿气的。如果是其他地区，天气比较干燥，本身就容易引起上火，还要吃辣椒，那就是火上加火了》。

对于寒凉的食物，孕妇少吃的原因，因为寒凉的时候很容易引起肠胃不适，导致肚子受凉，并且拉肚子。所以这一类的食物也尽量少吃。

在怀孕期间，最好也不要吸烟喝酒，这些对胎儿的发育都会有一些影响。

那么哪些食物是适合孕妇吃的呢？

身为孕妇怀孕期间一定要补充蛋白质，维生素c，维生素e，叶酸，钙，铁，锌，硒等。那些营养元素对胎儿的发育是有帮助的。

可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋可以补充蛋白质。每天喝一袋脱脂高钙牛奶，孕妇补充钙质。在怀孕前期可以吃叶酸，明天你叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。每天吃一些含维生素c的水果，可以促进钙的吸收。每天吃一把干果，干果里面也是可以补充钙，铁，锌硒的。每天吃一些绿叶子的蔬菜。

每个星期可以吃一条鱼，吃一回猪肉，吃一回牛羊肉。每天的主食可以粗粮为主，少吃一些细粮，因为细粮能够引起肥胖，对胎儿，对孕妇都会有一些影响。

身为孕妇，一定要学会调节自己的心情。只要心情好了，什么都好。

如果夏天比较炎热的话，可以吃一些水果来解暑，西瓜，苹果，桃子都是可以的。当然也不要吃太多哟。如果想喝绿豆汤，可以少喝一些是没有问题的。

祝您生活愉快。

我是7洁，是一名宝妈，同时也是育儿催乳培训讲师和美容培训讲师，如果你有关于此方面的问题，可以随时提问。

怀孕之后胃火上升，感觉特别燥热，不管什么季节都有这个情况，尤其现在是夏天，看着家人朋友开心地吃着冰西瓜、喝着冰绿豆汤，是不是特别馋，特别想喝呢，我想说，尽量不要喝。

我在孕期是一点凉的东西都不敢碰，更别说是冰的了，看到冰淇淋也很馋，但是要忍住。我的身体是偏寒的，吃一点凉的就容易腹痛。有的朋友说怀孕也照样吃冰淇淋之类的冰镇食品，那估计是身体特别抗造，这样的情况还是很少的。

我们一起来看看冰镇食物的危害吧。

影响羊水的恒温吃了冰西瓜、喝了冰绿豆汤，体温会骤然降低，影响羊水的恒温，宝宝在肚子的确会冻得不舒服。

导致宝宝缺氧吃了冰的食物，孕妈妈的血管会骤然收缩，子宫中的供血减少，宝宝会因此缺少氧气喝营养供应，影响生长发育。

伤到脾胃冰镇食物难免会伤到脾胃，影响消化吸收功能。长期使用冰镇食物，会导致大便不畅通、阴道分泌物增多的情况，严重的会得阴道炎，孕期需慎重用药，治疗起来会相当痛苦。

肠胃功能下降后，肠道疾病的感染风险也会增加，万一腹泻、腹痛，引起宫缩等意外情况就得不偿失了。

所以，为了自己和宝宝的健康还是不要图一时之快了。平时要吃常温的东西，多吃水果蔬菜，注意营养均衡，多喝水，也能缓解口干舌燥的状态。

以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。

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